Ecomely

Lugha

Wali wa pilau: picha ya chakula
Picha ya kielelezo: Maderibeyza — CC BY-SA 3.0, Wikimedia Commons
Tambi na wali

Wali wa pilau

Mchele uliokaangwa kidogo kisha kupikwa kwenye supu, chembe zikiwa zimetengana vizuri.

  • dak 25
  • watu 4
  • Rahisi
  • Nafuu

Umeyapika? Toa tathmini

Hifadhi kama kipendwaOngeza kwenye orodha yangu ya manunuzi

Viungo

Viungo

Viungo vya ladha na viungo vya kukolea

Thamani ya lishe

318 kcal kwa sehemu moja

Protini
5.9 g
Wanga
60.3 g
ikiwemo sukari
1.4 g
Mafuta
5.6 g
ikiwemo mafuta yaliyoshiba
3.3 g
Nyuzinyuzi
1.2 g

Makadirio ya Ecomely kutoka kwa viungo kwa jedwali la Ciqual la ANSES, bila vyakula vya kando wala vikolezo vya kuonja.

Maandalizi

  1. Yeyusha kitunguu kwenye siagi.
  2. Ongeza mchele na koroga kwa dakika 2 hadi uwe unang'aa.
  3. Mimina supu ya moto na jani la bay, funika na upike dakika 17 bila kukoroga.

Mawazo mengine

Omeletidak 10 · watu 2 · nafuuPasta ya sufuria moja na nyanya na mozzarelladak 20 · watu 4Tagliatelle na uyogadak 25 · watu 4 · nafuuNoodles zilizokaangwa na mbogadak 25 · watu 4 · nafuuTabulidak 20 · watu 6 · nafuuMboga za jua zilizokaangwadak 35 · watu 4 · nafuuGazpachodak 15 · watu 4 · nafuuSupu ya misodak 10 · watu 4 · nafuu

Pishi asili la Ecomely.