Ecomely

Lugha

Sauce chien: picha ya chakula
Picha ya kielelezo: Teknad — CC0, Wikimedia Commons
Michuzi na misingi

Sauce chien

Mchuzi mbichi wa Karibea wa mimea, ndimu na pilipili, kwa nyama na samaki wa kuchoma.

  • dak 10
  • watu 4
  • Rahisi
  • Nafuu
  • Kiantili

Umeyapika? Toa tathmini

Hifadhi kama kipendwaOngeza kwenye orodha yangu ya manunuzi

Viungo

Viungo

Viungo vya ladha na viungo vya kukolea

Thamani ya lishe

212 kcal kwa sehemu moja

Protini
1 g
Wanga
4 g
ikiwemo sukari
2.5 g
Mafuta
20.9 g
ikiwemo mafuta yaliyoshiba
2.3 g
Nyuzinyuzi
2 g

Makadirio ya Ecomely kutoka kwa viungo kwa jedwali la Ciqual la ANSES, bila vyakula vya kando wala vikolezo vya kuonja.

Maandalizi

  1. Katakata vizuri sana kitunguu, vitunguu majani, kitunguu saumu, parsley na pilipili.
  2. Ongeza chumvi, maji ya ndimu, mafuta kisha maji ya moto.
  3. Acha vilowane dakika 30.

Mawazo mengine

Mboga za jua zilizokaangwadak 35 · watu 4 · nafuuTapenadedak 10 · watu 4 · nafuuBechameldak 12 · watu 4 · nafuuVinaigrette ya haradalidak 3 · watu 4 · nafuuViazi vilivyopondwa vya nyumbanidak 30 · watu 4 · nafuuTzatzikidak 10 · watu 4 · nafuuWali wa pilaudak 25 · watu 4 · nafuuSosi ya barbeki ya nyumbanidak 15 · watu 4 · nafuu

Pishi asili la Ecomely.