Picha ya kielelezo: Chrisjt — CC BY-SA 2.0 de, Wikimedia Commons

Nyama

Soseji, viazi na vitunguu vya kuokwa

Kila kitu kwenye trei moja: unaweka oveni kisha unashughulika na mambo mengine. 😋

dak 50
watu 4
Wastani
Wastani

Umeyapika? Toa tathmini

Hifadhi kama kipendwa Ongeza kwenye orodha yangu ya manunuzi

Viungo

Viungo vya ladha na viungo vya kukolea

Mimea ya Provence
Chumvi
Pilipili manga

Thamani ya lishe

1,133 kcal kwa sehemu moja

Protini: 38.7 g
Wanga: 52.1 g
ikiwemo sukari: 11.5 g
Mafuta: 83.2 g
ikiwemo mafuta yaliyoshiba: 28.9 g
Nyuzinyuzi: 8.2 g

Makadirio ya Ecomely kutoka kwa viungo kwa jedwali la Ciqual la ANSES, bila vyakula vya kando wala vikolezo vya kuonja.

Maandalizi

Kata mboga vipande, changanya na mafuta na mimea.
Zisambaze kwenye trei, kisha ongeza soseji ulizozitoboa.
Oka kwa dakika 40 kwenye joto la 200 °C, ukikoroga katikati ya muda wa kuoka.

Mawazo mengine

Gratin ya tambi na jambonidak 35 · watu 4 Gratin ya makaroni na hamdak 40 · watu 4 Flan ya zukinidak 50 · watu 4 · nafuu Gratin ya brokolidak 45 · watu 4 · nafuu Gratin ya Dauphinoissaa 1 dak 35 · watu 4 · nafuu Soseji na viazi vilivyopondwadak 40 · watu 4 Gratin ya zucchinidak 45 · watu 4 · nafuu Gratin ya cauliflowerdak 45 · watu 4 · nafuu

Pishi asili la Ecomely.