Ecomely

Lugha

Shawarma ya kuku ya oveni: picha ya chakula
Picha ya kielelezo: Vis M — CC BY-SA 4.0, Wikimedia Commons
Nyama

Shawarma ya kuku ya oveni

Kuku aliyekolezwa viungo vya Mashariki, aliyechomwa kisha kukatwa vipande, na kukunjwa na mchuzi wa tahini.

  • dak 45
  • watu 4
  • Wastani
  • Wastani
  • Kilebanoni

Umeyapika? Toa tathmini

Hifadhi kama kipendwaOngeza kwenye orodha yangu ya manunuzi

Viungo

Viungo

Mchuzi wa tahini

Viungo vya ladha na viungo vya kukolea

Thamani ya lishe

689 kcal kwa sehemu moja

Protini
34.1 g
Wanga
40.6 g
ikiwemo sukari
4.6 g
Mafuta
41 g
ikiwemo mafuta yaliyoshiba
8.9 g
Nyuzinyuzi
4.6 g

Makadirio ya Ecomely kutoka kwa viungo kwa jedwali la Ciqual la ANSES, bila vyakula vya kando wala vikolezo vya kuonja.

Maandalizi

  1. Loweka kuku kwenye limau, mafuta na viungo kwa angalau saa 1.
  2. Choma dakika 30 kwa nyuzi joto 220 °C, kisha katakata vipande vyembamba.
  3. Changanya tahini, kitunguu saumu, limau na maji.
  4. Kunja kuku ndani ya mikate pamoja na nyanya, kitunguu na mchuzi.

Mawazo mengine

Lasagnasaa 1 dak 15 · watu 4Gratin ya Dauphinoissaa 1 dak 35 · watu 4 · nafuuHachis Parmentiersaa 1 · watu 4Quiche Lorrainedak 50 · watu 6Kuku wa kuchomasaa 1 dak 30 · watu 4Nyama ya nguruwe ya kuchoma na viazisaa 1 dak 30 · watu 6Parmentier ya viazi vitamudak 55 · watu 4Nyanya zilizojazwasaa 1 dak 10 · watu 4

Pishi asili la Ecomely.