Ecomely

Lugha

Smørrebrød: picha ya chakula
Picha ya kielelezo: Flickr user: Thomas Angermann Copenhagen, Denmark https://www.flickr.com/people/angermann — CC BY-SA 2.0, Wikimedia Commons
Milo ya kila siku

Smørrebrød

Mikate ya Denmark ya rai iliyopambwa: samaki salmon, yai, kamba, figili na bizari.

  • dak 30
  • watu 4
  • Wastani
  • Ghali kidogo
  • Kidenmaki

Umeyapika? Toa tathmini

Hifadhi kama kipendwaOngeza kwenye orodha yangu ya manunuzi

Viungo

Viungo

Viungo vya ladha na viungo vya kukolea

Thamani ya lishe

516 kcal kwa sehemu moja

Protini
28.5 g
Wanga
33.4 g
ikiwemo sukari
1.9 g
Mafuta
28.9 g
ikiwemo mafuta yaliyoshiba
8.9 g
Nyuzinyuzi
3 g

Makadirio ya Ecomely kutoka kwa viungo kwa jedwali la Ciqual la ANSES, bila vyakula vya kando wala vikolezo vya kuonja.

Maandalizi

  1. Paka siagi kwenye mkate.
  2. Pamba sehemu moja kwa salmon na bizari, nyingine kwa yai na kamba wenye mayonesi.
  3. Pamba kwa figili, ndimu na mimea.

Mawazo mengine

Pasta carbonaradak 20 · watu 4Piza ya nyumbanidak 30 · watu 4Tacosdak 25 · watu 4Baga za nyumbanidak 25 · watu 4Omeletidak 10 · watu 2 · nafuuCroque-monsieurdak 20 · watu 4Vitafunio vya jioni (apéro)dak 15 · watu 6 · nafuuKuku wa haradalidak 30 · watu 4

Pishi asili la Ecomely.