Ecomely

Lugha

Spaghetti alle vongole: picha ya chakula
Picha ya kielelezo: Michele Ursino — CC BY-SA 2.0, Wikimedia Commons
Tambi na wali

Spaghetti alle vongole

Kome (vongole) zilizofunguliwa kwa divai nyeupe, kitunguu saumu, pilipili na iliki, zikichanganywa na spaghetti.

  • dak 30
  • watu 4
  • Rahisi
  • Nafuu
  • Kiitaliano

Umeyapika? Toa tathmini

Hifadhi kama kipendwaOngeza kwenye orodha yangu ya manunuzi

Viungo

Viungo

Viungo vya ladha na viungo vya kukolea

Thamani ya lishe

564 kcal kwa sehemu moja

Protini
20.1 g
Wanga
68.9 g
ikiwemo sukari
2.2 g
Mafuta
20 g
ikiwemo mafuta yaliyoshiba
3.3 g
Nyuzinyuzi
3.2 g

Makadirio ya Ecomely kutoka kwa viungo kwa jedwali la Ciqual la ANSES, bila vyakula vya kando wala vikolezo vya kuonja.

Maandalizi

  1. Loweka kome kwenye maji ya chumvi kwa saa 1 ili zitoe mchanga.
  2. Kaanga kitunguu saumu na pilipili kwenye mafuta, ongeza kome na divai, funika kwa dakika 3.
  3. Ongeza spaghetti zilizoiva al dente na maji kidogo ya kuchemshia, koroga kwa dakika 1.
  4. Nyunyizia parsley.

Mawazo mengine

Pasta ya sufuria moja na nyanya na mozzarelladak 20 · watu 4Pasta ya tuna na nyanyadak 20 · watu 4Tagliatelle na uyogadak 25 · watu 4 · nafuuNoodles zilizokaangwa na mbogadak 25 · watu 4 · nafuuMinofu ya samaki lieu na mchuzi wa ndimu na capersdak 15 · watu 4Rillettes za tunadak 5 · watu 6Sardini za kuchoma na saladi ya nyanyadak 18 · watu 4Kalamari wa kukaanga kwa mtindo wa Kirumidak 25 · watu 4 · nafuu

Pishi asili la Ecomely.