Ecomely

Lugha

Takoyaki: picha ya chakula
Picha ya kielelezo: heiwa4126 — CC BY 2.0, Wikimedia Commons
Vitafunio vya jioni

Takoyaki

Mipira ya unga yenye pweza iliyopikwa kwenye sufuria yenye mashimo, na mchuzi na bonito.

  • dak 40
  • watu 4
  • Wastani
  • Nafuu
  • Kijapani

Umeyapika? Toa tathmini

Hifadhi kama kipendwaOngeza kwenye orodha yangu ya manunuzi

Viungo

Viungo

Mapambo

Viungo vya ladha na viungo vya kukolea

Thamani ya lishe

233 kcal kwa sehemu moja

Protini
19.8 g
Wanga
27.8 g
ikiwemo sukari
1.1 g
Mafuta
4.2 g
Nyuzinyuzi
1.5 g

Makadirio ya Ecomely kutoka kwa viungo kwa jedwali la Ciqual la ANSES, bila vyakula vya kando wala vikolezo vya kuonja.

Maandalizi

  1. Changanya unga, mayai na dashi kuwa mchanganyiko mwepesi wa kimiminika.
  2. Paka mafuta sufuria moto, jaza mashimo, ongeza pweza, kitunguu na tangawizi.
  3. Geuza kwa kijiti kidogo kidogo ili kuunda mipira.
  4. Mwagia mchuzi, mayonesi na bonito.

Mawazo mengine

Vitafunio vya jioni (apéro)dak 15 · watu 6 · nafuuPasta ya tuna na nyanyadak 20 · watu 4Falafel za nyumbanidak 35 · watu 4 · nafuuHummusdak 10 · watu 6 · nafuuTapenadedak 10 · watu 4 · nafuuNaan za jibinidak 35 · watu 6 · nafuuTzatzikidak 10 · watu 4 · nafuuAkra za chewadak 45 · watu 6 · nafuu

Pishi asili la Ecomely.