Ecomely

Lugha

Supu laini ya malenge: picha ya chakula
Picha ya kielelezo: PattayaPatrol — CC BY-SA 4.0, Wikimedia Commons
Supu

Supu laini ya malenge

Tamu, ya rangi ya machungwa na laini kama krimu.

  • dak 40
  • watu 4
  • Wastani
  • Nafuu

Umeyapika? Toa tathmini

Hifadhi kama kipendwaOngeza kwenye orodha yangu ya manunuzi

Viungo

Viungo

Viungo vya ladha na viungo vya kukolea

Kwa hiari yako

Thamani ya lishe

132 kcal kwa sehemu moja

Protini
4.9 g
Wanga
22.7 g
ikiwemo sukari
5.2 g
Mafuta
1.5 g
ikiwemo mafuta yaliyoshiba
0.7 g
Nyuzinyuzi
3 g

Makadirio ya Ecomely kutoka kwa viungo kwa jedwali la Ciqual la ANSES, bila vyakula vya kando wala vikolezo vya kuonja.

Maandalizi

  1. Menya na kata malenge na viazi.
  2. Kaanga kitunguu kidogo, ongeza mboga na supu ya mboga, acha zichemke dakika 25.
  3. Saga kwa blenda, ongeza krimu na kungumanga.

Mawazo mengine

Supu laini ya uyogadak 35 · watu 4 · nafuuOmeleti ya viazidak 40 · watu 4 · nafuuGratin ya Dauphinoissaa 1 dak 35 · watu 4 · nafuuRatatouillesaa 1 dak 05 · watu 4 · nafuuOmeletidak 10 · watu 2 · nafuuSupu ya mbogadak 45 · watu 4 · nafuuShakshukadak 35 · watu 4 · nafuuPasta ya sufuria moja na nyanya na mozzarelladak 20 · watu 4

Pishi asili la Ecomely.