Ecomely

Lugha

Wraps za salmoni ya kuvuta na jibini laini: picha ya chakula
Picha ya kielelezo: Andy Li — CC0, Wikimedia Commons
Vitafunio vya jioni

Wraps za salmoni ya kuvuta na jibini laini

Tortilla zilizokunjwa na jibini laini, salmoni, tango na bizari, kisha kukatwa vipande vya duara.

  • dak 10
  • watu 4
  • Rahisi
  • Ghali kidogo

Umeyapika? Toa tathmini

Hifadhi kama kipendwaOngeza kwenye orodha yangu ya manunuzi

Viungo

Viungo

Viungo vya ladha na viungo vya kukolea

Thamani ya lishe

325 kcal kwa sehemu moja

Protini
16.9 g
Wanga
24.1 g
ikiwemo sukari
2.3 g
Mafuta
17.1 g
ikiwemo mafuta yaliyoshiba
8.7 g
Nyuzinyuzi
2.1 g

Makadirio ya Ecomely kutoka kwa viungo kwa jedwali la Ciqual la ANSES, bila vyakula vya kando wala vikolezo vya kuonja.

Maandalizi

  1. Paka tortilla jibini lenye ndimu na bizari.
  2. Weka salmoni, tango na chipukizi juu yake.
  3. Kunja kwa ubana, funika kwa karatasi ya plastiki kwa dakika 30 kisha kata vipande.

Mawazo mengine

Vitafunio vya jioni (apéro)dak 15 · watu 6 · nafuuPasta na samonidak 20 · watu 4Pasta ya tuna na nyanyadak 20 · watu 4Samoni ya kuokwadak 25 · watu 4Chewa na mchuzi wa limaudak 25 · watu 4Kome za mtindo wa bahariadak 30 · watu 4Kamba kwa kitunguu saumu na parsleydak 15 · watu 4Samaki wa kukaanga wa nyumbanidak 25 · watu 4

Pishi asili la Ecomely.