துருவிய கேரட் சாலட்

எலுமிச்சை சுவையுடன் உடனடி starter.

10 நிமி
4 நபர்கள்
எளிது
சிக்கனம்
பிரெஞ்சு

சமைத்தீர்களா? மதிப்பிடுங்கள்

பிடித்தவையில் சேமிக்கவும்என் மளிகைப் பட்டியலில் சேர்க்கவும்

தேவையான பொருட்கள்

600 கி கேரட்

மசாலா & சுவையூட்டிகள்

1 எலுமிச்சை
3 மே.க. எண்ணெய்
1 தேக்கரண்டி கடுகு பேஸ்ட் (மஸ்டர்டு)
பார்ஸ்லி
உப்பு

உங்கள் விருப்பப்படி

30 கி உலர் திராட்சை

ஊட்டச்சத்து மதிப்பு

159 kcal ஒரு பரிமாறலுக்கு

புரதம்: 1.1 கி
கார்போஹைட்ரேட்: 11.8 கி
இதில் சர்க்கரை: 9.2 கி
கொழுப்பு: 10.6 கி
நார்ச்சத்து: 4.1 கி

பொருட்கள் மற்றும் ANSES-இன் Ciqual அட்டவணையிலிருந்து Ecomely கணக்கிட்ட மதிப்பீடு; பக்க உணவுகளும் சுவைக்கேற்ப சேர்ப்பவையும் இல்லாமல்.

செய்முறை

கேரட்டைத் துருவு.
எலுமிச்சைச் சாறு, மஸ்டர்டு, எண்ணெய், உப்பு ஆகியவற்றைக் கலக்கு.
கேரட்டுடன் கலந்து சுவை பார்த்து, பார்ஸ்லி தூவு.

இலவசக் கணக்கை உருவாக்குங்கள்: “துருவிய கேரட் சாலட்” உங்கள் பிடித்தவையில் சேரும், பரிமாறும் அளவுகளை மாற்றலாம், பொருட்கள் மளிகைப் பட்டியலுக்குச் செல்லும், குடும்பத்துடன் பகிரலாம். வங்கி அட்டை தேவையில்லை.

இலவசக் கணக்கை உருவாக்கவும்எனக்கு ஏற்கனவே கணக்கு உள்ளது