Ecomely

மொழி

வாத்து கான்பி மற்றும் சார்லாட் உருளைக்கிழங்கு: உணவின் புகைப்படம்
விளக்கப் புகைப்படம்: Slastic — Public domain, Wikimedia Commons
இறைச்சி

வாத்து கான்பி மற்றும் சார்லாட் உருளைக்கிழங்கு

அடுப்பில் பொன்னிறமான கான்பி வாத்துக் கால்கள், மொறுமொறு தோல், வாத்துக் கொழுப்பில் உருளைக்கிழங்கு.

  • 55 நிமி
  • 4 நபர்கள்
  • நடுத்தரம்
  • சற்று அதிக விலை
  • தென்மேற்கு பிரான்ஸ்

சமைத்தீர்களா? மதிப்பிடுங்கள்

தேவையான பொருட்கள்

தேவையான பொருட்கள்

மசாலா & சுவையூட்டிகள்

உடன் பரிமாற

ஊட்டச்சத்து மதிப்பு

751 kcal ஒரு பரிமாறலுக்கு

புரதம்
57 கி
கார்போஹைட்ரேட்
41.5 கி
இதில் சர்க்கரை
2.3 கி
கொழுப்பு
38.1 கி
இதில் நிறைவுற்ற கொழுப்பு
14.6 கி
நார்ச்சத்து
5.5 கி

பொருட்கள் மற்றும் ANSES-இன் Ciqual அட்டவணையிலிருந்து Ecomely கணக்கிட்ட மதிப்பீடு; பக்க உணவுகளும் சுவைக்கேற்ப சேர்ப்பவையும் இல்லாமல்.

செய்முறை

  1. கொழுப்பை எடுக்க கான்பி டப்பாவை நீர்க்குளியலில் சூடாக்கு.
  2. கால்களை தோல் பக்கம் மேலே வைத்து 200 °C அடுப்பில் 25 நிமிடங்கள் பொன்னிறமாக்கு.
  3. வட்டமாக நறுக்கிய உருளைக்கிழங்கை 3 மேசைக்கரண்டி கொழுப்பில் 25 நிமிடங்கள் வதக்கு.
  4. சமையல் முடிவில் நறுக்கிய பூண்டு, பார்ஸ்லி சேர்.

மேலும் யோசனைகள்

Ecomely-யின் சொந்தச் சமையல் குறிப்பு.