దూడ మాంసం అక్సోవా

కత్తితో ముక్కలు చేసిన దూడ మాంసం, తీపి మిరపకాయలు మరియు ఎస్పెలెట్ మిరపతో ఉడికించినది.

1 గం.
4 మందికి
మధ్యస్థం
కొంచెం ఖరీదు
బాస్క్

వండారా? రేటింగ్ ఇవ్వండి

ఇష్టమైనవాటిలో సేవ్ చేయండి నా సరుకుల జాబితాలో చేర్చండి

పదార్థాలు

800 గ్రా. కత్తితో ముక్కలు చేసిన దూడ మాంసం (భుజం)
4 తీపి మిరపకాయలు లేదా పచ్చ క్యాప్సికమ్
2 ఉల్లిపాయలు
20 సెం.లీ. స్టాక్ (రసం)
3 టేబుల్ స్పూన్లు ఆలివ్ నూనె

మసాలాలు & రుచికి

3 రెబ్బలు వెల్లుల్లి
1 టీస్పూన్ ఎస్పెలెట్ మిరప పొడి
ఉప్పు

పక్కన వడ్డించడానికి

ఆవిరిపై ఉడికించిన బంగాళదుంపలు

పోషక విలువలు

566 kcal ఒక్కో వడ్డనకు

ప్రోటీన్: 38.3 గ్రా
కార్బోహైడ్రేట్లు: 8.1 గ్రా
అందులో చక్కెరలు: 6.1 గ్రా
కొవ్వు: 41.1 గ్రా
అందులో సంతృప్త కొవ్వు: 14.1 గ్రా
పీచు: 5.1 గ్రా

పదార్థాలు, ANSES Ciqual పట్టిక ఆధారంగా Ecomely లెక్కించిన అంచనా; సైడ్ డిష్‌లు, రుచికి తగ్గట్టు వేసేవి లేకుండా.

తయారీ విధానం

సన్నగా తరిగిన ఉల్లిపాయలు, మిరపకాయలను మెత్తగా అయ్యేవరకు వేయించు.
దూడ మాంసం, వెల్లుల్లి వేసి వేయించు.
స్టాక్ పోసి, ఎస్పెలెట్ మిరప వేసి 30 నిమిషాలు సన్నని సెగపై ఉడికించు.

మీ ఉచిత ఖాతాను సృష్టించండి: “దూడ మాంసం అక్సోవా” మీ ఇష్టమైనవాటిలో చేరుతుంది, మీరు పరిమాణాలు మార్చుకోవచ్చు, పదార్థాలు నేరుగా మీ సరుకుల జాబితాలోకి వెళ్తాయి, దాన్ని కుటుంబంతో షేర్ చేయవచ్చు. బ్యాంక్ కార్డ్ అవసరం లేదు.

నా ఉచిత ఖాతాను సృష్టించండి నాకు ఇప్పటికే ఖాతా ఉంది