పార్స్లీ బీన్స్ వేపుడు

ఎప్పటిలాగే సైడ్ డిష్: కరకరలాడే బీన్స్, వెన్న, వెల్లుల్లి, పార్స్లీతో.

20 నిమి.
4 మందికి
సులభం
తక్కువ ఖర్చు
ఫ్రెంచ్

వండారా? రేటింగ్ ఇవ్వండి

ఇష్టమైనవాటిలో సేవ్ చేయండి నా సరుకుల జాబితాలో చేర్చండి

పదార్థాలు

600 గ్రా. గ్రీన్ బీన్స్
20 గ్రా. వెన్న

మసాలాలు & రుచికి

1 రెబ్బ వెల్లుల్లి
పార్స్లీ
ఉప్పు

పోషక విలువలు

86 kcal ఒక్కో వడ్డనకు

ప్రోటీన్: 2.9 గ్రా
కార్బోహైడ్రేట్లు: 6.5 గ్రా
అందులో చక్కెరలు: 4.9 గ్రా
కొవ్వు: 4.5 గ్రా
అందులో సంతృప్త కొవ్వు: 2.9 గ్రా
పీచు: 4.3 గ్రా

పదార్థాలు, ANSES Ciqual పట్టిక ఆధారంగా Ecomely లెక్కించిన అంచనా; సైడ్ డిష్‌లు, రుచికి తగ్గట్టు వేసేవి లేకుండా.

తయారీ విధానం

బీన్స్‌ను ఉప్పు కలిపిన మరుగుతున్న నీటిలో 7 నిమిషాలు ఉడికించి, చల్లటి నీటితో చల్లార్చండి.
వెన్నలో వెల్లుల్లి, పార్స్లీతో కలిపి 2 నిమిషాలు వేయించండి.

మీ ఉచిత ఖాతాను సృష్టించండి: “పార్స్లీ బీన్స్ వేపుడు” మీ ఇష్టమైనవాటిలో చేరుతుంది, మీరు పరిమాణాలు మార్చుకోవచ్చు, పదార్థాలు నేరుగా మీ సరుకుల జాబితాలోకి వెళ్తాయి, దాన్ని కుటుంబంతో షేర్ చేయవచ్చు. బ్యాంక్ కార్డ్ అవసరం లేదు.

నా ఉచిత ఖాతాను సృష్టించండి నాకు ఇప్పటికే ఖాతా ఉంది