చేపలు
లాబ్‌స్టర్ రోల్
నిమ్మ మయోనైస్‌తో కలిపిన లాబ్‌స్టర్ (లేదా రొయ్యలు) నింపిన కాల్చిన బ్రియోష్ బన్.
పదార్థాలు
పదార్థాలు
మసాలాలు & రుచికి
పోషక విలువలు
459 kcal ఒక్కో వడ్డనకు
- ప్రోటీన్
- 24.5 గ్రా
- కార్బోహైడ్రేట్లు
- 33.1 గ్రా
- అందులో చక్కెరలు
- 7.4 గ్రా
- కొవ్వు
- 24.8 గ్రా
- అందులో సంతృప్త కొవ్వు
- 8.2 గ్రా
- పీచు
- 1.5 గ్రా
పదార్థాలు, ANSES Ciqual పట్టిక ఆధారంగా Ecomely లెక్కించిన అంచనా; సైడ్ డిష్‌లు, రుచికి తగ్గట్టు వేసేవి లేకుండా.
తయారీ విధానం
- మాంసాన్ని ముక్కలుగా కోసి, మయోనైస్, సెలెరీ, నిమ్మరసం మరియు చైవ్స్‌తో కలుపు.
- బన్స్‌ను వెన్నతో బంగారు రంగులోకి కాల్చు.
- ఉదారంగా నింపు.
మరిన్ని ఐడియాలు
మూల్ మారినియర్ (మస్సెల్స్)30 నిమి. · 4 మందినిసువాజ్ సలాడ్30 నిమి. · 4 మందిచేప సెవిచే20 నిమి. · 4 మందిఅవకాడోతో సాల్మన్ టార్టార్15 నిమి. · 4 మందిగ్రిల్డ్ సార్డిన్లు, టమాటా సలాడ్18 నిమి. · 4 మందిరైస్ సలాడ్30 నిమి. · 4 మందిఫిష్ టాకోస్30 నిమి. · 4 మందిప్రోవెన్సల్ స్టైల్ రూజే చేప ఫిల్లెట్లు30 నిమి. · 4 మంది
ఫ్రెంచ్
నీస్
పెరువియన్
మెక్సికన్
ప్రొవాన్స్
Ecomely ప్రత్యేక వంటకం.