పిపెరాద్ మరియు గుడ్లు

ఎస్పెలెట్ మిరపతో మెత్తగా ఉడికిన క్యాప్సికమ్, టమాటాలు, గిలకొట్టిన గుడ్లు, హామ్‌తో.

50 నిమి.
4 మందికి
మధ్యస్థం
తక్కువ ఖర్చు
బాస్క్

వండారా? రేటింగ్ ఇవ్వండి

ఇష్టమైనవాటిలో సేవ్ చేయండి నా సరుకుల జాబితాలో చేర్చండి

పదార్థాలు

4 క్యాప్సికమ్ (ఎరుపు, ఆకుపచ్చ)
4 టమాటాలు
2 ఉల్లిపాయలు
4 గుడ్లు
3 టేబుల్ స్పూన్లు ఆలివ్ నూనె

మసాలాలు & రుచికి

2 రెబ్బలు వెల్లుల్లి
1 టీస్పూన్ ఎస్పెలెట్ మిరప
ఉప్పు

మీ ఇష్టం మేరకు

4 స్లైస్‌లు బయోన్ హామ్

పోషక విలువలు

263 kcal ఒక్కో వడ్డనకు

ప్రోటీన్: 9.7 గ్రా
కార్బోహైడ్రేట్లు: 15.8 గ్రా
అందులో చక్కెరలు: 12.8 గ్రా
కొవ్వు: 16 గ్రా
పీచు: 7.4 గ్రా

పదార్థాలు, ANSES Ciqual పట్టిక ఆధారంగా Ecomely లెక్కించిన అంచనా; సైడ్ డిష్‌లు, రుచికి తగ్గట్టు వేసేవి లేకుండా.

తయారీ విధానం

ఉల్లిపాయలు, పొడవుగా కోసిన క్యాప్సికమ్‌ను నూనెలో 15 నిమిషాలు మెత్తగా ఉడికించు.
వెల్లుల్లి, ముక్కలుగా కోసిన టమాటాలు, మిరప, ఉప్పు వేసి 15 నిమిషాలు ఉడికించు.
గుడ్లను పెనంలో పగలగొట్టి, క్రీమీగా అయ్యే వరకు మెల్లగా కలుపు.
1 నిమిషం వేయించిన హామ్‌తో వడ్డించు.

మీ ఉచిత ఖాతాను సృష్టించండి: “పిపెరాద్ మరియు గుడ్లు” మీ ఇష్టమైనవాటిలో చేరుతుంది, మీరు పరిమాణాలు మార్చుకోవచ్చు, పదార్థాలు నేరుగా మీ సరుకుల జాబితాలోకి వెళ్తాయి, దాన్ని కుటుంబంతో షేర్ చేయవచ్చు. బ్యాంక్ కార్డ్ అవసరం లేదు.

నా ఉచిత ఖాతాను సృష్టించండి నాకు ఇప్పటికే ఖాతా ఉంది