Ecomely

భాష

అల్లం చికెన్: వంటకం ఫోటో
ఉదాహరణ ఫోటో: Sophie — CC BY 2.0, Wikimedia Commons
మాంసాహారం

అల్లం చికెన్

తాజా అల్లంతో కారమెలైజ్ చేసిన తీపి-ఉప్పు వియత్నామీస్ చికెన్.

  • 35 నిమి.
  • 4 మందికి
  • మధ్యస్థం
  • మధ్యస్థ ఖర్చు
  • వియత్నామీస్

వండారా? రేటింగ్ ఇవ్వండి

పదార్థాలు

పదార్థాలు

మసాలాలు & రుచికి

పక్కన వడ్డించడానికి

పోషక విలువలు

278 kcal ఒక్కో వడ్డనకు

ప్రోటీన్
21 గ్రా
కార్బోహైడ్రేట్లు
13.2 గ్రా
అందులో చక్కెరలు
12 గ్రా
కొవ్వు
15.4 గ్రా
అందులో సంతృప్త కొవ్వు
4.4 గ్రా
పీచు
0.7 గ్రా

పదార్థాలు, ANSES Ciqual పట్టిక ఆధారంగా Ecomely లెక్కించిన అంచనా; సైడ్ డిష్‌లు, రుచికి తగ్గట్టు వేసేవి లేకుండా.

తయారీ విధానం

  1. చక్కెర, 2 టేబుల్ స్పూన్ల నీళ్లతో గోధుమ రంగు కారమెల్ తయారు చేయండి.
  2. చికెన్, సన్నగా కోసిన అల్లం, వెల్లుల్లి, ఉల్లిపాయ వేయండి.
  3. ఫిష్ సాస్, అర గ్లాసు నీళ్లు వేసి, సాస్ చిక్కబడే వరకు 20 నిమిషాలు ఉడికించండి.

మరిన్ని ఐడియాలు

Ecomely ప్రత్యేక వంటకం.