చికెన్ కీవ్

వెల్లుల్లి, పార్స్లీ వెన్న నింపిన పూత చికెన్; కోసినప్పుడు వెన్న కారుతుంది.

55 నిమి.
4 మందికి
మధ్యస్థం
మధ్యస్థ ఖర్చు
ఉక్రేనియన్

వండారా? రేటింగ్ ఇవ్వండి

ఇష్టమైనవాటిలో సేవ్ చేయండి నా సరుకుల జాబితాలో చేర్చండి

పదార్థాలు

4 చికెన్ బ్రెస్ట్‌లు
80 గ్రా. మెత్తని వెన్న
2 గుడ్లు
100 గ్రా. బ్రెడ్ పొడి
50 గ్రా. గోధుమ పిండి
50 సెం.లీ. నూనె

మసాలాలు & రుచికి

2 రెబ్బలు వెల్లుల్లి
పార్స్లీ
ఉప్పు

పోషక విలువలు

594 kcal ఒక్కో వడ్డనకు

ప్రోటీన్: 43.2 గ్రా
కార్బోహైడ్రేట్లు: 26.7 గ్రా
అందులో చక్కెరలు: 2.2 గ్రా
కొవ్వు: 33.9 గ్రా
అందులో సంతృప్త కొవ్వు: 13.9 గ్రా
పీచు: 1.7 గ్రా

పదార్థాలు, ANSES Ciqual పట్టిక ఆధారంగా Ecomely లెక్కించిన అంచనా; సైడ్ డిష్‌లు, రుచికి తగ్గట్టు వేసేవి లేకుండా.

తయారీ విధానం

వెన్న, వెల్లుల్లి, పార్స్లీ కలిపి 4 కడ్డీలుగా చేసి 20 నిమిషాలు ఫ్రీజ్ చేయండి.
చికెన్ బ్రెస్ట్‌లను పుస్తకంలా తెరచి, వెన్నను లోపల పెట్టి మూసివేయండి.
రెండుసార్లు పూత వేసి, నూనెలో 4 నిమిషాలు వేయించి, తర్వాత 190 °C ఓవెన్‌లో 15 నిమిషాలు ఉంచండి.

మీ ఉచిత ఖాతాను సృష్టించండి: “చికెన్ కీవ్” మీ ఇష్టమైనవాటిలో చేరుతుంది, మీరు పరిమాణాలు మార్చుకోవచ్చు, పదార్థాలు నేరుగా మీ సరుకుల జాబితాలోకి వెళ్తాయి, దాన్ని కుటుంబంతో షేర్ చేయవచ్చు. బ్యాంక్ కార్డ్ అవసరం లేదు.

నా ఉచిత ఖాతాను సృష్టించండి నాకు ఇప్పటికే ఖాతా ఉంది