Ecomely

భాష

చికెన్ మొయాంబే: వంటకం ఫోటో
ఉదాహరణ ఫోటో: Brigade Piron — CC BY-SA 4.0, Wikimedia Commons
మాంసాహారం

చికెన్ మొయాంబే

కాంగో వంటకం: పామ్ నట్ (లేదా వేరుశనగ) సాస్‌లో ఉడికించిన చికెన్.

  • 1 గం. 15 నిమి.
  • 4 మందికి
  • మధ్యస్థం
  • మధ్యస్థ ఖర్చు
  • కాంగో

వండారా? రేటింగ్ ఇవ్వండి

ఇష్టమైనవాటిలో సేవ్ చేయండినా సరుకుల జాబితాలో చేర్చండి

పదార్థాలు

పదార్థాలు

మసాలాలు & రుచికి

పక్కన వడ్డించడానికి

పోషక విలువలు

784 kcal ఒక్కో వడ్డనకు

ప్రోటీన్
48.3 గ్రా
కార్బోహైడ్రేట్లు
12.8 గ్రా
అందులో చక్కెరలు
9.7 గ్రా
కొవ్వు
59.1 గ్రా
అందులో సంతృప్త కొవ్వు
10.4 గ్రా
పీచు
3 గ్రా

పదార్థాలు, ANSES Ciqual పట్టిక ఆధారంగా Ecomely లెక్కించిన అంచనా; సైడ్ డిష్‌లు, రుచికి తగ్గట్టు వేసేవి లేకుండా.

తయారీ విధానం

  1. ఉల్లిపాయలు, వెల్లుల్లితో చికెన్‌ను బంగారు రంగులో వేయించండి.
  2. టమాటాలు, కరిగించిన మొయాంబే, ముంచేలా నీళ్లు వేయండి.
  3. సాస్ చిక్కబడే వరకు 50 నిమిషాలు ఉడికించండి.

మరిన్ని ఐడియాలు

అష్షీ పర్మాంటియే1 గం. · 4 మందిఇంట్లో చేసిన బర్గర్లు25 నిమి. · 4 మందిచిలీ కాన్ కార్నె1 గం. · 4 మందిరోస్ట్ చికెన్1 గం. 30 నిమి. · 4 మందికూస్కూస్1 గం. 30 నిమి. · 6 మందిచికెన్ కర్రీ40 నిమి. · 4 మందిబ్లాంకెట్ డి వో (దూడ మాంసం కూర)2 గం. · 6 మందిపో-ఔ-ఫ్యూ3 గం. 30 నిమి. · 6 మంది

Ecomely ప్రత్యేక వంటకం.