Ecomely

భాష

చికెన్ యస్సా: వంటకం ఫోటో
ఉదాహరణ ఫోటో: Arnaud 25 — CC0, Wikimedia Commons
మాంసాహారం

చికెన్ యస్సా

నిమ్మతో మ్యారినేట్ చేసిన చికెన్, మెత్తగా ఉడికిన ఉల్లిపాయలతో, సెనెగల్ క్లాసిక్ వంటకం.

  • 1 గం. 10 నిమి.
  • 4 మందికి
  • మధ్యస్థం
  • మధ్యస్థ ఖర్చు
  • సెనెగలీస్

వండారా? రేటింగ్ ఇవ్వండి

ఇష్టమైనవాటిలో సేవ్ చేయండినా సరుకుల జాబితాలో చేర్చండి

పదార్థాలు

పదార్థాలు

మసాలాలు & రుచికి

మీ ఇష్టం మేరకు

పక్కన వడ్డించడానికి

పోషక విలువలు

747 kcal ఒక్కో వడ్డనకు

ప్రోటీన్
49.6 గ్రా
కార్బోహైడ్రేట్లు
12.3 గ్రా
అందులో చక్కెరలు
8.2 గ్రా
కొవ్వు
52.5 గ్రా
అందులో సంతృప్త కొవ్వు
12.5 గ్రా
పీచు
2.8 గ్రా

పదార్థాలు, ANSES Ciqual పట్టిక ఆధారంగా Ecomely లెక్కించిన అంచనా; సైడ్ డిష్‌లు, రుచికి తగ్గట్టు వేసేవి లేకుండా.

తయారీ విధానం

  1. చికెన్‌ను సన్నగా తరిగిన ఉల్లిపాయలు, నిమ్మరసం, మస్టర్డ్, వెల్లుల్లి, మిరియాలతో కనీసం 1 గంట మ్యారినేట్ చేయి.
  2. చికెన్‌ను వడకట్టి, నూనెలో బంగారు రంగు వచ్చే వరకు వేయించు.
  3. మ్యారినేడ్‌లోని ఉల్లిపాయలను 15 నిమిషాలు మెత్తగా ఉడికించి, మ్యారినేడ్ రసం, క్యూబ్, ఒక గ్లాసు నీళ్లు వేయి.
  4. చికెన్‌ను తిరిగి వేసి, ఆలివ్‌లు కలిపి 30 నిమిషాలు ఉడికించు.

మరిన్ని ఐడియాలు

అష్షీ పర్మాంటియే1 గం. · 4 మందిఇంట్లో చేసిన బర్గర్లు25 నిమి. · 4 మందిచిలీ కాన్ కార్నె1 గం. · 4 మందిరోస్ట్ చికెన్1 గం. 30 నిమి. · 4 మందికూస్కూస్1 గం. 30 నిమి. · 6 మందిచికెన్ కర్రీ40 నిమి. · 4 మందిబ్లాంకెట్ డి వో (దూడ మాంసం కూర)2 గం. · 6 మందిపో-ఔ-ఫ్యూ3 గం. 30 నిమి. · 6 మంది

Ecomely ప్రత్యేక వంటకం.