కాప్రేజే సలాడ్

టమాటాలు, మొజారెల్లా, తులసి, ఆలివ్ నూనె – అంతే, ఇంకేమీ లేదు.

10 నిమి.
4 మందికి
సులభం
మధ్యస్థ ఖర్చు
ఇటాలియన్

వండారా? రేటింగ్ ఇవ్వండి

ఇష్టమైనవాటిలో సేవ్ చేయండి నా సరుకుల జాబితాలో చేర్చండి

పదార్థాలు

4 బాగా పండిన టమాటాలు
250 గ్రా. మొజారెల్లా డి బుఫాలా
4 టేబుల్ స్పూన్లు ఆలివ్ నూనె

మసాలాలు & రుచికి

తులసి ఆకులు (బేసిల్)
ఫ్లర్ డి సెల్ (ముతక ఉప్పు)
మిరియాల పొడి

మీ ఇష్టం మేరకు

బాల్సమిక్ వెనిగర్

పోషక విలువలు

307 kcal ఒక్కో వడ్డనకు

ప్రోటీన్: 10.1 గ్రా
కార్బోహైడ్రేట్లు: 3.1 గ్రా
అందులో చక్కెరలు: 3 గ్రా
కొవ్వు: 27.7 గ్రా
అందులో సంతృప్త కొవ్వు: 11.5 గ్రా
పీచు: 1.4 గ్రా

పదార్థాలు, ANSES Ciqual పట్టిక ఆధారంగా Ecomely లెక్కించిన అంచనా; సైడ్ డిష్‌లు, రుచికి తగ్గట్టు వేసేవి లేకుండా.

తయారీ విధానం

టమాటాలు, మొజారెల్లాను ముక్కలుగా కోయండి.
వాటిని బేసిల్ ఆకులతో కలిపి ప్లేటులో వరుసగా అమర్చండి.
నూనె చల్లి, ఉప్పు, మిరియాల పొడి వేయండి.

మీ ఉచిత ఖాతాను సృష్టించండి: “కాప్రేజే సలాడ్” మీ ఇష్టమైనవాటిలో చేరుతుంది, మీరు పరిమాణాలు మార్చుకోవచ్చు, పదార్థాలు నేరుగా మీ సరుకుల జాబితాలోకి వెళ్తాయి, దాన్ని కుటుంబంతో షేర్ చేయవచ్చు. బ్యాంక్ కార్డ్ అవసరం లేదు.

నా ఉచిత ఖాతాను సృష్టించండి నాకు ఇప్పటికే ఖాతా ఉంది