సలాడ్‌లు & స్టార్టర్లు
క్రాన్‌బెర్రీలతో వైల్డ్ రైస్ సలాడ్
వైల్డ్ రైస్, కాల్చిన గుమ్మడి, క్రాన్‌బెర్రీలు, పెకాన్లు, మేపుల్ వినైగ్రెట్.
పదార్థాలు
పదార్థాలు
మసాలాలు & రుచికి
పోషక విలువలు
498 kcal ఒక్కో వడ్డనకు
- ప్రోటీన్
- 8.3 గ్రా
- కార్బోహైడ్రేట్లు
- 59.8 గ్రా
- అందులో చక్కెరలు
- 21.5 గ్రా
- కొవ్వు
- 23.3 గ్రా
- అందులో సంతృప్త కొవ్వు
- 2.5 గ్రా
- పీచు
- 7.2 గ్రా
పదార్థాలు, ANSES Ciqual పట్టిక ఆధారంగా Ecomely లెక్కించిన అంచనా; సైడ్ డిష్‌లు, రుచికి తగ్గట్టు వేసేవి లేకుండా.
తయారీ విధానం
- వైల్డ్ రైస్‌ను 40 నిమిషాలు ఉడికించు.
- గుమ్మడిని ముక్కలుగా కోసి 25 నిమిషాలు కాల్చు.
- అన్నింటినీ మేపుల్ వినైగ్రెట్‌తో కలుపు.
మరిన్ని ఐడియాలు
కూరగాయల సూప్45 నిమి. · 4 మంది · తక్కువ ఖర్చుగ్రాటిన్ ఆఫ్ కాలీఫ్లవర్45 నిమి. · 4 మంది · తక్కువ ఖర్చులీక్-బంగాళదుంప సూప్45 నిమి. · 4 మంది · తక్కువ ఖర్చుపుట్టగొడుగులతో క్రీమీ పోలెంటా30 నిమి. · 4 మందికొబ్బరి పాలతో చిలగడదుంప సూప్40 నిమి. · 4 మంది · తక్కువ ఖర్చుఅలిగో50 నిమి. · 4 మందిసేజ్‌తో బటర్‌నట్ గ్రాటిన్1 గం. · 4 మందిచిలగడదుంపతో ఎర్ర కందిపప్పు దాల్35 నిమి. · 4 మంది · తక్కువ ఖర్చు
ఫ్రెంచ్
ఫ్రెంచ్
ఇటాలియన్
ఓవెర్ఞ్
భారతీయ
Ecomely ప్రత్యేక వంటకం.