సూప్‌లు
రొయ్యల టామ్ యమ్ సూప్
లెమన్‌గ్రాస్, గలాంగల్ మరియు నిమ్మతో కారంగా, పుల్లగా ఉండే థాయ్ సూప్.
పదార్థాలు
పదార్థాలు
మసాలాలు & రుచికి
పోషక విలువలు
153 kcal ఒక్కో వడ్డనకు
- ప్రోటీన్
- 23.2 గ్రా
- కార్బోహైడ్రేట్లు
- 8 గ్రా
- అందులో చక్కెరలు
- 3.1 గ్రా
- కొవ్వు
- 2.7 గ్రా
- అందులో సంతృప్త కొవ్వు
- 0.8 గ్రా
- పీచు
- 2.1 గ్రా
పదార్థాలు, ANSES Ciqual పట్టిక ఆధారంగా Ecomely లెక్కించిన అంచనా; సైడ్ డిష్‌లు, రుచికి తగ్గట్టు వేసేవి లేకుండా.
తయారీ విధానం
- స్టాక్‌ను నలిగిన లెమన్‌గ్రాస్, గలాంగల్ మరియు కాఫిర్ లైమ్ ఆకులతో 5 నిమిషాలు సన్నని సెగపై మరిగించు.
- పుట్టగొడుగులు, టమాటాలు మరియు మిరప పేస్ట్ వేయి.
- రొయ్యలను వేసి 3 నిమిషాలు ఉడికించు.
- స్టవ్ ఆపిన తర్వాత: నుయోక్-మామ్, నిమ్మరసం మరియు కొత్తిమీర వేయి.
మరిన్ని ఐడియాలు
గ్లేజ్ చేసిన సాల్మన్ ముక్కలు, కరకరలాడే కూరగాయలు25 నిమి. · 4 మందిబ్రోకలీ సూప్30 నిమి. · 4 మంది · తక్కువ ఖర్చుపుదీనాతో పచ్చి బఠానీ వెలౌటే సూప్25 నిమి. · 4 మంది · తక్కువ ఖర్చుచల్లని కీరదోస-పెరుగు సూప్10 నిమి. · 4 మంది · తక్కువ ఖర్చుఒకవైపు వేయించిన సాల్మన్12 నిమి. · 2 మందిఅల్లం-స్ప్రింగ్ ఆనియన్ ఆవిరిపై ఉడికించిన చేప20 నిమి. · 4 మందిఆస్పరాగస్ వెలూటే సూప్30 నిమి. · 4 మంది · తక్కువ ఖర్చువాటర్‌క్రెస్ సూప్30 నిమి. · 4 మంది · తక్కువ ఖర్చు
ఫ్రెంచ్
చైనీస్
Ecomely ప్రత్యేక వంటకం.