ఆస్పరాగస్ వెలూటే సూప్

పచ్చ ఆస్పరాగస్‌తో, కొద్దిగా క్రీమ్‌తో చేసే వసంతకాల సూప్.

30 నిమి.
4 మందికి
సులభం
తక్కువ ఖర్చు

వండారా? రేటింగ్ ఇవ్వండి

ఇష్టమైనవాటిలో సేవ్ చేయండి నా సరుకుల జాబితాలో చేర్చండి

పదార్థాలు

2 కట్టలు పచ్చ ఆస్పరాగస్
1 బంగాళదుంప
1 షాలట్ (చిన్న ఉల్లిపాయ)
75 సెం.లీ. స్టాక్ (రసం)
10 సెం.లీ. క్రీమ్

మసాలాలు & రుచికి

ఉప్పు
మిరియాలు

పోషక విలువలు

166 kcal ఒక్కో వడ్డనకు

ప్రోటీన్: 6.1 గ్రా
కార్బోహైడ్రేట్లు: 12.5 గ్రా
అందులో చక్కెరలు: 4.9 గ్రా
కొవ్వు: 8.9 గ్రా
అందులో సంతృప్త కొవ్వు: 5.7 గ్రా

పదార్థాలు, ANSES Ciqual పట్టిక ఆధారంగా Ecomely లెక్కించిన అంచనా; సైడ్ డిష్‌లు, రుచికి తగ్గట్టు వేసేవి లేకుండా.

తయారీ విధానం

చివరి మొగ్గలను పక్కన ఉంచి, కాడలను ముక్కలు చేయి.
కాడలు, బంగాళదుంప, షాలట్‌ను స్టాక్‌లో 15 నిమిషాలు ఉడికించి, క్రీమ్‌తో కలిపి మిక్సీ పట్టు.
మొగ్గలను వేసి 3 నిమిషాలు ఉడికించు.

మీ ఉచిత ఖాతాను సృష్టించండి: “ఆస్పరాగస్ వెలూటే సూప్” మీ ఇష్టమైనవాటిలో చేరుతుంది, మీరు పరిమాణాలు మార్చుకోవచ్చు, పదార్థాలు నేరుగా మీ సరుకుల జాబితాలోకి వెళ్తాయి, దాన్ని కుటుంబంతో షేర్ చేయవచ్చు. బ్యాంక్ కార్డ్ అవసరం లేదు.

నా ఉచిత ఖాతాను సృష్టించండి నాకు ఇప్పటికే ఖాతా ఉంది