వాటర్‌క్రెస్ సూప్

వాటర్‌క్రెస్, బంగాళాదుంపతో కొద్దిగా కారంగా ఉండే ఆకుపచ్చ సూప్.

30 నిమి.
4 మందికి
సులభం
తక్కువ ఖర్చు

వండారా? రేటింగ్ ఇవ్వండి

ఇష్టమైనవాటిలో సేవ్ చేయండి నా సరుకుల జాబితాలో చేర్చండి

పదార్థాలు

2 కట్టలు వాటర్‌క్రెస్
2 బంగాళాదుంపలు
1 ఉల్లిపాయ
1 లీ. స్టాక్ (రసం)
10 సెం.లీ. క్రీమ్

మసాలాలు & రుచికి

ఉప్పు
మిరియాలు

పోషక విలువలు

169 kcal ఒక్కో వడ్డనకు

ప్రోటీన్: 4.7 గ్రా
కార్బోహైడ్రేట్లు: 15.3 గ్రా
అందులో చక్కెరలు: 2.6 గ్రా
కొవ్వు: 9.1 గ్రా
అందులో సంతృప్త కొవ్వు: 5.8 గ్రా

పదార్థాలు, ANSES Ciqual పట్టిక ఆధారంగా Ecomely లెక్కించిన అంచనా; సైడ్ డిష్‌లు, రుచికి తగ్గట్టు వేసేవి లేకుండా.

తయారీ విధానం

బంగాళాదుంపలు, ఉల్లిపాయను స్టాక్‌లో 15 నిమిషాలు ఉడికించండి.
వాటర్‌క్రెస్ వేసి 3 నిమిషాలు ఉడికించండి.
క్రీమ్‌తో కలిపి మిక్సీ పట్టండి.

మీ ఉచిత ఖాతాను సృష్టించండి: “వాటర్‌క్రెస్ సూప్” మీ ఇష్టమైనవాటిలో చేరుతుంది, మీరు పరిమాణాలు మార్చుకోవచ్చు, పదార్థాలు నేరుగా మీ సరుకుల జాబితాలోకి వెళ్తాయి, దాన్ని కుటుంబంతో షేర్ చేయవచ్చు. బ్యాంక్ కార్డ్ అవసరం లేదు.

నా ఉచిత ఖాతాను సృష్టించండి నాకు ఇప్పటికే ఖాతా ఉంది