టొమాటో ఏ లా ప్రోవాన్సాల్

కాల్చిన టొమాటోలు, వెల్లుల్లి-పార్స్లీ, బంగారు రంగు బ్రెడ్ ముక్కల పొడితో: వేసవి సైడ్ డిష్.

40 నిమి.
4 మందికి
మధ్యస్థం
తక్కువ ఖర్చు
ప్రొవాన్స్

వండారా? రేటింగ్ ఇవ్వండి

ఇష్టమైనవాటిలో సేవ్ చేయండి నా సరుకుల జాబితాలో చేర్చండి

పదార్థాలు

6 టొమాటోలు
40 గ్రా. బ్రెడ్ ముక్కల పొడి
4 టేబుల్ స్పూన్లు ఆలివ్ నూనె

మసాలాలు & రుచికి

3 రెబ్బలు వెల్లుల్లి
పార్స్లీ
ఉప్పు
మిరియాలు

పోషక విలువలు

198 kcal ఒక్కో వడ్డనకు

ప్రోటీన్: 2.9 గ్రా
కార్బోహైడ్రేట్లు: 12.2 గ్రా
అందులో చక్కెరలు: 5.2 గ్రా
కొవ్వు: 14.3 గ్రా
అందులో సంతృప్త కొవ్వు: 2.2 గ్రా
పీచు: 2.8 గ్రా

పదార్థాలు, ANSES Ciqual పట్టిక ఆధారంగా Ecomely లెక్కించిన అంచనా; సైడ్ డిష్‌లు, రుచికి తగ్గట్టు వేసేవి లేకుండా.

తయారీ విధానం

టొమాటోలను రెండుగా కోసి, ఒక ప్లేట్‌లో ఉంచు.
బ్రెడ్ పొడి, తరిగిన వెల్లుల్లి, పార్స్లీ కలిపి, వాటిపై చల్లు.
నూనె చిలకరించి 190 °C వద్ద 30 నిమిషాలు ఉడికించు.

మీ ఉచిత ఖాతాను సృష్టించండి: “టొమాటో ఏ లా ప్రోవాన్సాల్” మీ ఇష్టమైనవాటిలో చేరుతుంది, మీరు పరిమాణాలు మార్చుకోవచ్చు, పదార్థాలు నేరుగా మీ సరుకుల జాబితాలోకి వెళ్తాయి, దాన్ని కుటుంబంతో షేర్ చేయవచ్చు. బ్యాంక్ కార్డ్ అవసరం లేదు.

నా ఉచిత ఖాతాను సృష్టించండి నాకు ఇప్పటికే ఖాతా ఉంది