క్యారెట్-జీలకర్ర సూప్

కొద్దిగా జీలకర్ర ఘుమఘుమలతో మెత్తని సూప్.

35 నిమి.
4 మందికి
సులభం
తక్కువ ఖర్చు

వండారా? రేటింగ్ ఇవ్వండి

ఇష్టమైనవాటిలో సేవ్ చేయండి నా సరుకుల జాబితాలో చేర్చండి

పదార్థాలు

800 గ్రా. క్యారెట్లు
1 బంగాళదుంప
1 ఉల్లిపాయ
1 లీ. కూరగాయల ఉడకబెట్టిన నీరు (వెజిటబుల్ స్టాక్)

మసాలాలు & రుచికి

1 టీస్పూన్ జీలకర్ర
ఉప్పు
మిరియాల పొడి

మీ ఇష్టం మేరకు

10 సెం.లీ. కొబ్బరి పాలు

పోషక విలువలు

134 kcal ఒక్కో వడ్డనకు

ప్రోటీన్: 2.9 గ్రా
కార్బోహైడ్రేట్లు: 23.2 గ్రా
అందులో చక్కెరలు: 13.5 గ్రా
కొవ్వు: 1.7 గ్రా
పీచు: 6.6 గ్రా

పదార్థాలు, ANSES Ciqual పట్టిక ఆధారంగా Ecomely లెక్కించిన అంచనా; సైడ్ డిష్‌లు, రుచికి తగ్గట్టు వేసేవి లేకుండా.

తయారీ విధానం

కూరగాయలను గుండ్రని ముక్కలుగా కోయండి.
ఉల్లిపాయను జీలకర్రతో వేయించి, కూరగాయలు, స్టాక్ వేసి 25 నిమిషాలు ఉడికించండి.
మెత్తగా మిక్స్ చేయండి.

మీ ఉచిత ఖాతాను సృష్టించండి: “క్యారెట్-జీలకర్ర సూప్” మీ ఇష్టమైనవాటిలో చేరుతుంది, మీరు పరిమాణాలు మార్చుకోవచ్చు, పదార్థాలు నేరుగా మీ సరుకుల జాబితాలోకి వెళ్తాయి, దాన్ని కుటుంబంతో షేర్ చేయవచ్చు. బ్యాంక్ కార్డ్ అవసరం లేదు.

నా ఉచిత ఖాతాను సృష్టించండి నాకు ఇప్పటికే ఖాతా ఉంది