Ecomely

భాష

విటెల్లో టొన్నాటో: వంటకం ఫోటో
ఉదాహరణ ఫోటో: cyclonebill from Copenhagen, Denmark — CC BY-SA 2.0, Wikimedia Commons
మాంసాహారం

విటెల్లో టొన్నాటో

చల్లని దూడ మాంసం సన్నని ముక్కలపై ట్యూనా, కేపర్స్‌తో క్రీమీ సాస్.

  • 1 గం.
  • 6 మందికి
  • మధ్యస్థం
  • కొంచెం ఖరీదు
  • ఇటాలియన్

వండారా? రేటింగ్ ఇవ్వండి

పదార్థాలు

పదార్థాలు

మసాలాలు & రుచికి

పోషక విలువలు

299 kcal ఒక్కో వడ్డనకు

ప్రోటీన్
43.8 గ్రా
కార్బోహైడ్రేట్లు
0.6 గ్రా
అందులో చక్కెరలు
0.2 గ్రా
కొవ్వు
13.1 గ్రా
అందులో సంతృప్త కొవ్వు
4 గ్రా
పీచు
0.1 గ్రా

పదార్థాలు, ANSES Ciqual పట్టిక ఆధారంగా Ecomely లెక్కించిన అంచనా; సైడ్ డిష్‌లు, రుచికి తగ్గట్టు వేసేవి లేకుండా.

తయారీ విధానం

  1. రోస్ట్‌ను 180 °C వద్ద 40 నిమిషాలు కాల్చి, పూర్తిగా చల్లారనివ్వు.
  2. ట్యూనా, మయోనైస్, ఆంకోవీలు, నిమ్మరసం, కొద్దిగా నీటిని మిక్సీలో వేసి మెత్తగా చేయి.
  3. దూడ మాంసాన్ని చాలా సన్నగా కోసి, సాస్ పోసి, కేపర్స్ చల్లు.

మరిన్ని ఐడియాలు

Ecomely ప్రత్యేక వంటకం.