Ecomely

ภาษา

อาหารเช้าฟูลอิงลิช: ภาพอาหาร
ภาพประกอบ: Acabashi — CC BY-SA 4.0, Wikimedia Commons
อาหารเช้า

อาหารเช้าฟูลอิงลิช

ไข่ เบคอน ไส้กรอก ถั่วขาวซอสมะเขือเทศ เห็ด มะเขือเทศย่าง และขนมปังปิ้ง

  • 30 นาที
  • 2 ที่
  • ง่าย
  • ปานกลาง
  • อังกฤษ

ทำแล้วใช่ไหม ให้คะแนนเลย

วัตถุดิบ

วัตถุดิบ

เครื่องเทศและเครื่องปรุง

ข้อมูลโภชนาการ

1,353 กิโลแคลอรี ต่อหนึ่งที่

โปรตีน
65.6 ก.
คาร์โบไฮเดรต
55.4 ก.
ในนั้นเป็นน้ำตาล
15.6 ก.
ไขมัน
92.9 ก.
ในนั้นเป็นไขมันอิ่มตัว
33.3 ก.
ใยอาหาร
14.6 ก.

ค่าประมาณของ Ecomely คำนวณจากวัตถุดิบด้วยตาราง Ciqual ของ ANSES ไม่รวมเครื่องเคียงและสิ่งที่ใส่ตามชอบ

วิธีทำ

  1. ทอดไส้กรอกแล้วตามด้วยเบคอนในกระทะ เก็บไว้ให้อุ่น
  2. ผัดเห็ดและมะเขือเทศที่ผ่าครึ่ง
  3. อุ่นถั่ว ปิ้งขนมปัง
  4. ทอดไข่ดาวแล้วจัดทุกอย่างใส่จาน

ไอเดียอื่น ๆ

สูตรต้นฉบับจาก Ecomely