
อาหารเช้า
อาหารเช้าฟูลอิงลิช
ไข่ เบคอน ไส้กรอก ถั่วขาวซอสมะเขือเทศ เห็ด มะเขือเทศย่าง และขนมปังปิ้ง
วัตถุดิบ
วัตถุดิบ
เครื่องเทศและเครื่องปรุง
ข้อมูลโภชนาการ
1,353 กิโลแคลอรี ต่อหนึ่งที่
- โปรตีน
- 65.6 ก.
- คาร์โบไฮเดรต
- 55.4 ก.
- ในนั้นเป็นน้ำตาล
- 15.6 ก.
- ไขมัน
- 92.9 ก.
- ในนั้นเป็นไขมันอิ่มตัว
- 33.3 ก.
- ใยอาหาร
- 14.6 ก.
ค่าประมาณของ Ecomely คำนวณจากวัตถุดิบด้วยตาราง Ciqual ของ ANSES ไม่รวมเครื่องเคียงและสิ่งที่ใส่ตามชอบ
วิธีทำ
- ทอดไส้กรอกแล้วตามด้วยเบคอนในกระทะ เก็บไว้ให้อุ่น
- ผัดเห็ดและมะเขือเทศที่ผ่าครึ่ง
- อุ่นถั่ว ปิ้งขนมปัง
- ทอดไข่ดาวแล้วจัดทุกอย่างใส่จาน
ไอเดียอื่น ๆ
สูตรต้นฉบับจาก Ecomely


อเมริกัน
ฝรั่งเศส



อเมริกัน