
วัตถุดิบ
วัตถุดิบ
เครื่องเทศและเครื่องปรุง
ตามชอบ
ข้อมูลโภชนาการ
406 กิโลแคลอรี ต่อหนึ่งที่
- โปรตีน
- 14.3 ก.
- คาร์โบไฮเดรต
- 57.1 ก.
- ในนั้นเป็นน้ำตาล
- 14.8 ก.
- ไขมัน
- 12.6 ก.
- ใยอาหาร
- 2.2 ก.
ค่าประมาณของ Ecomely คำนวณจากวัตถุดิบด้วยตาราง Ciqual ของ ANSES ไม่รวมเครื่องเคียงและสิ่งที่ใส่ตามชอบ
วิธีทำ
- ผสมแป้ง ผงฟู น้ำตาล และเกลือเข้าด้วยกัน
- ใส่ไข่ นม แล้วตามด้วยเนยละลาย คนพอเข้ากัน อย่าคนมากเกินไป
- ตักแป้งหนึ่งทัพพีเล็กลงในกระทะร้อนที่ทาเนย พอเห็นฟองอากาศขึ้นให้พลิกกลับ
ไอเดียอื่น ๆ
สูตรต้นฉบับจาก Ecomely

ฝรั่งเศส
ลอแรน
ฝรั่งเศส


ฝรั่งเศส
อเมริกัน