อาหารเช้า
ไข่คนครีมมี่
ใช้ไฟอ่อนค่อยๆ ทำให้สุก เพื่อให้ไข่ครีมมี่นุ่มละมุน
วัตถุดิบ
วัตถุดิบ
เครื่องเทศและเครื่องปรุง
เครื่องเคียง
ข้อมูลโภชนาการ
242 กิโลแคลอรี ต่อหนึ่งที่
- โปรตีน
- 13.2 ก.
- คาร์โบไฮเดรต
- 0.8 ก.
- ในนั้นเป็นน้ำตาล
- 0.7 ก.
- ไขมัน
- 20.7 ก.
- ในนั้นเป็นไขมันอิ่มตัว
- 9.9 ก.
ค่าประมาณของ Ecomely คำนวณจากวัตถุดิบด้วยตาราง Ciqual ของ ANSES ไม่รวมเครื่องเคียงและสิ่งที่ใส่ตามชอบ
วิธีทำ
- ตีไข่กับเกลือและพริกไทย
- เทลงในหม้อที่ใส่เนยไว้ ใช้ไฟอ่อน คนตลอดเวลา
- ยกลงจากเตาเมื่อไข่ยังเหลวอยู่เล็กน้อย แล้วใส่ครีมและชีฟ
ไอเดียอื่น ๆ
ออมเลต10 นาที · 2 ที่ · ประหยัดวันพอตพาสต้ามะเขือเทศมอสซาเรลล่า20 นาที · 4 ที่ทาเลียเตลเล่เห็ดครีมซอส25 นาที · 4 ที่ · ประหยัดก๋วยเตี๋ยวผัดผัก25 นาที · 4 ที่ · ประหยัดทาบูเล่20 นาที · 6 ที่ · ประหยัดผัดผักสไตล์เมดิเตอร์เรเนียน35 นาที · 4 ที่ · ประหยัดกัสปาโช15 นาที · 4 ที่ · ประหยัดซุปมิโสะ10 นาที · 4 ที่ · ประหยัด
อิตาเลียน
เอเชีย
ตะวันออกกลาง
สเปน
ญี่ปุ่น
สูตรต้นฉบับจาก Ecomely