Ecomely

ภาษา

เฟรนช์โทสต์: ภาพอาหาร
ภาพประกอบ: Jonathunder — CC BY-SA 3.0, Wikimedia Commons

วัตถุดิบ

วัตถุดิบ

เครื่องเทศและเครื่องปรุง

ข้อมูลโภชนาการ

374 กิโลแคลอรี ต่อหนึ่งที่

โปรตีน
10.2 ก.
คาร์โบไฮเดรต
44.9 ก.
ในนั้นเป็นน้ำตาล
20.8 ก.
ไขมัน
16.7 ก.
ในนั้นเป็นไขมันอิ่มตัว
8.5 ก.
ใยอาหาร
1.3 ก.

ค่าประมาณของ Ecomely คำนวณจากวัตถุดิบด้วยตาราง Ciqual ของ ANSES ไม่รวมเครื่องเคียงและสิ่งที่ใส่ตามชอบ

วิธีทำ

  1. ตีไข่ นม น้ำตาล และอบเชยเข้าด้วยกัน
  2. จุ่มขนมปังให้ชุ่มทั้งสองด้าน
  3. ทอดในเนยด้านละ 2 นาที จนเหลืองทอง

ไอเดียอื่น ๆ

สูตรต้นฉบับจาก Ecomely