Ecomely

ภาษา

ไก่คอร์มา: ภาพอาหาร
ภาพประกอบ: TheCulinaryGeek — CC BY 2.0, Wikimedia Commons
เนื้อสัตว์

ไก่คอร์มา

แกงกะหรี่รสอ่อนที่สุด ซอสครีมจากเม็ดมะม่วงหิมพานต์และเครื่องเทศรสนุ่ม

  • 45 นาที
  • 4 ที่
  • ปานกลาง
  • ปานกลาง
  • อินเดีย

ทำแล้วใช่ไหม ให้คะแนนเลย

วัตถุดิบ

วัตถุดิบ

เครื่องเทศและเครื่องปรุง

เครื่องเคียง

ข้อมูลโภชนาการ

563 กิโลแคลอรี ต่อหนึ่งที่

โปรตีน
48 ก.
คาร์โบไฮเดรต
10.4 ก.
ในนั้นเป็นน้ำตาล
6 ก.
ไขมัน
34.7 ก.
ในนั้นเป็นไขมันอิ่มตัว
17.4 ก.

ค่าประมาณของ Ecomely คำนวณจากวัตถุดิบด้วยตาราง Ciqual ของ ANSES ไม่รวมเครื่องเคียงและสิ่งที่ใส่ตามชอบ

วิธีทำ

  1. ผัดหอมใหญ่กับเนยและเครื่องเทศทั้งเม็ดจนนุ่ม
  2. ใส่กระเทียม ขิง และไก่ ผัดจนเหลืองนาน 5 นาที
  3. ปั่นเม็ดมะม่วงหิมพานต์กับโยเกิร์ต แล้วใส่ลงไป เคี่ยว 15 นาที
  4. ใส่ครีมและการัมมาซาลา

ไอเดียอื่น ๆ

สูตรต้นฉบับจาก Ecomely