Ecomely

ภาษา

เนื้อชุบเกล็ดขนมปังทอด: ภาพอาหาร
ภาพประกอบ: Kobako — CC BY-SA 2.5, Wikimedia Commons
เนื้อสัตว์

เนื้อชุบเกล็ดขนมปังทอด

กรอบนอก นุ่มใน

  • 25 นาที
  • 4 ที่
  • ง่าย
  • ปานกลาง

ทำแล้วใช่ไหม ให้คะแนนเลย

วัตถุดิบ

วัตถุดิบ

เครื่องเทศและเครื่องปรุง

เครื่องเคียง

ข้อมูลโภชนาการ

437 กิโลแคลอรี ต่อหนึ่งที่

โปรตีน
42 ก.
คาร์โบไฮเดรต
21.1 ก.
ในนั้นเป็นน้ำตาล
1.8 ก.
ไขมัน
19.1 ก.
ในนั้นเป็นไขมันอิ่มตัว
3 ก.
ใยอาหาร
1.3 ก.

ค่าประมาณของ Ecomely คำนวณจากวัตถุดิบด้วยตาราง Ciqual ของ ANSES ไม่รวมเครื่องเคียงและสิ่งที่ใส่ตามชอบ

วิธีทำ

  1. ทุบเนื้อให้แบน
  2. คลุกแป้ง จุ่มไข่ที่ตีแล้ว แล้วชุบเกล็ดขนมปัง
  3. ทอดในน้ำมันร้อนด้านละ 4–5 นาทีจนเหลือง
  4. เสิร์ฟพร้อมมะนาวเหลืองหั่นชิ้นเสี้ยว

ไอเดียอื่น ๆ

สูตรต้นฉบับจาก Ecomely