
วัตถุดิบ
วัตถุดิบ
เครื่องเทศและเครื่องปรุง
เครื่องเคียง
ข้อมูลโภชนาการ
437 กิโลแคลอรี ต่อหนึ่งที่
- โปรตีน
- 42 ก.
- คาร์โบไฮเดรต
- 21.1 ก.
- ในนั้นเป็นน้ำตาล
- 1.8 ก.
- ไขมัน
- 19.1 ก.
- ในนั้นเป็นไขมันอิ่มตัว
- 3 ก.
- ใยอาหาร
- 1.3 ก.
ค่าประมาณของ Ecomely คำนวณจากวัตถุดิบด้วยตาราง Ciqual ของ ANSES ไม่รวมเครื่องเคียงและสิ่งที่ใส่ตามชอบ
วิธีทำ
- ทุบเนื้อให้แบน
- คลุกแป้ง จุ่มไข่ที่ตีแล้ว แล้วชุบเกล็ดขนมปัง
- ทอดในน้ำมันร้อนด้านละ 4–5 นาทีจนเหลือง
- เสิร์ฟพร้อมมะนาวเหลืองหั่นชิ้นเสี้ยว
ไอเดียอื่น ๆ
สูตรต้นฉบับจาก Ecomely

เม็กซิกัน
อเมริกัน
ฝรั่งเศส
ญี่ปุ่น
เม็กซิกัน
อิตาเลียน