วัตถุดิบ
ข้อมูลโภชนาการ
215 กิโลแคลอรี ต่อหนึ่งที่
- โปรตีน
- 2 ก.
- คาร์โบไฮเดรต
- 49.1 ก.
- ในนั้นเป็นน้ำตาล
- 24.9 ก.
- ไขมัน
- 0.7 ก.
- ในนั้นเป็นไขมันอิ่มตัว
- 0.1 ก.
- ใยอาหาร
- 1.2 ก.
ค่าประมาณของ Ecomely คำนวณจากวัตถุดิบด้วยตาราง Ciqual ของ ANSES ไม่รวมเครื่องเคียงและสิ่งที่ใส่ตามชอบ
วิธีทำ
- ผสมแป้งข้าวเหนียว น้ำตาล และน้ำ ไมโครเวฟ 2 นาที คน แล้วทำซ้ำอีก 2 ครั้ง
- แผ่แป้งบนแป้งข้าวโพดแล้วตัดเป็นแผ่นกลม 8 แผ่น
- วางอังโกะลูกกลมตรงกลาง แล้วห่อปิดโดยบีบให้ติดกัน
ไอเดียอื่น ๆ
ฝรั่งเศส
ฝรั่งเศส
ฝรั่งเศส
ลีมูแซ็ง
บริตตานี
ฝรั่งเศส
ฝรั่งเศส
สูตรต้นฉบับจาก Ecomely