วัตถุดิบ
วัตถุดิบ
เครื่องเทศและเครื่องปรุง
ข้อมูลโภชนาการ
326 กิโลแคลอรี ต่อหนึ่งที่
- โปรตีน
- 8.2 ก.
- คาร์โบไฮเดรต
- 37.2 ก.
- ไขมัน
- 15.7 ก.
- ใยอาหาร
- 1.6 ก.
ค่าประมาณของ Ecomely คำนวณจากวัตถุดิบด้วยตาราง Ciqual ของ ANSES ไม่รวมเครื่องเคียงและสิ่งที่ใส่ตามชอบ
วิธีทำ
- ต้มโพเลนต้าในน้ำซุป ใส่พาร์เมซาน เกลี่ยให้หนา 2 ซม. แล้วพักให้เซ็ตตัว
- หั่นเป็นแท่ง แล้วทาน้ำมัน
- อบที่ 220 °C นาน 25 นาที พลิกระหว่างอบ
ไอเดียอื่น ๆ
กราแตงโดฟินัวส์1 ชม. 35 นาที · 4 ที่ · ประหยัดคีชต้นกระเทียมฝรั่ง55 นาที · 6 ที่แมคแอนด์ชีส35 นาที · 4 ที่ · ประหยัดลาซานญ่าผักbโขมริคอตต้า1 ชม. 05 นาที · 4 ที่กราแตงซูกินี45 นาที · 4 ที่ · ประหยัดทาร์ตบางมะเขือเทศมัสตาร์ด45 นาที · 6 ที่กราแตงดอกกะหล่ำ45 นาที · 4 ที่ · ประหยัดถั่วชิกพีและผักอบ50 นาที · 4 ที่ · ประหยัด
โดฟีเน
ฝรั่งเศส
อเมริกัน
อิตาเลียน
ฝรั่งเศส
ฝรั่งเศส
สูตรต้นฉบับจาก Ecomely