วัตถุดิบ
วัตถุดิบ
เครื่องเทศและเครื่องปรุง
ตามชอบ
ข้อมูลโภชนาการ
663 กิโลแคลอรี ต่อหนึ่งที่
- โปรตีน
- 27.6 ก.
- คาร์โบไฮเดรต
- 70.7 ก.
- ในนั้นเป็นน้ำตาล
- 8.3 ก.
- ไขมัน
- 28.8 ก.
- ในนั้นเป็นไขมันอิ่มตัว
- 17 ก.
- ใยอาหาร
- 3 ก.
ค่าประมาณของ Ecomely คำนวณจากวัตถุดิบด้วยตาราง Ciqual ของ ANSES ไม่รวมเครื่องเคียงและสิ่งที่ใส่ตามชอบ
วิธีทำ
- ต้มมักกะโรนีให้สุกกำลังดี (อัลเดนเต)
- ทำซอสเบชาเมลจากเนย แป้ง และนม แล้วใส่เชดดาร์สามในสี่ส่วน
- คลุกเข้ากับพาสต้า เทลงในถาด โรยชีสที่เหลือและเกล็ดขนมปัง
- อบในเตาอบที่ 200 °C นาน 15 นาที
ไอเดียอื่น ๆ
อิตาเลียน
ฝรั่งเศส
ฝรั่งเศส
โดฟีเน
ฝรั่งเศส
สูตรต้นฉบับจาก Ecomely