เนื้อสัตว์
น่องไก่อบเลมอนไธม์
หนังกรอบ เนื้อฉ่ำ พร้อมมันฝรั่งอบในถาดเดียวกัน
วัตถุดิบ
วัตถุดิบ
เครื่องเทศและเครื่องปรุง
ข้อมูลโภชนาการ
647 กิโลแคลอรี ต่อหนึ่งที่
- โปรตีน
- 35.9 ก.
- คาร์โบไฮเดรต
- 34.4 ก.
- ในนั้นเป็นน้ำตาล
- 2 ก.
- ไขมัน
- 38.2 ก.
- ในนั้นเป็นไขมันอิ่มตัว
- 9.1 ก.
- ใยอาหาร
- 4 ก.
ค่าประมาณของ Ecomely คำนวณจากวัตถุดิบด้วยตาราง Ciqual ของ ANSES ไม่รวมเครื่องเคียงและสิ่งที่ใส่ตามชอบ
วิธีทำ
- อุ่นเตาอบที่ 200 °C
- ใส่มันฝรั่งผ่าครึ่ง กระเทียมทั้งเปลือก และเลมอนหั่นเสี้ยวลงในถาด
- วางน่องไก่ด้านบน ราดน้ำมัน โรยเกลือ พริกไทย และไธม์
- นำเข้าอบ 50 นาที โดยราดน้ำในถาดบนไก่หนึ่งครั้ง
ไอเดียอื่น ๆ
กราแตงโดฟินัวส์1 ชม. 35 นาที · 4 ที่ · ประหยัดพาสต้าอบชีสกับแฮม35 นาที · 4 ที่กราแตงซูกินี45 นาที · 4 ที่ · ประหยัดกราแตงดอกกะหล่ำ45 นาที · 4 ที่ · ประหยัดถั่วชิกพีและผักอบ50 นาที · 4 ที่ · ประหยัดกราแต็งต้นหอมใหญ่ห่อแฮม50 นาที · 4 ที่ลูกชิ้นถั่วเลนทิลแดง45 นาที · 4 ที่ไส้กรอก มันฝรั่ง และหอมใหญ่อบ50 นาที · 4 ที่
โดฟีเน
ฝรั่งเศส
ฝรั่งเศส
ฝรั่งเศส
สูตรต้นฉบับจาก Ecomely