
วัตถุดิบ
วัตถุดิบ
เครื่องเทศและเครื่องปรุง
เครื่องเคียง
ข้อมูลโภชนาการ
340 กิโลแคลอรี ต่อหนึ่งที่
- โปรตีน
- 42.1 ก.
- คาร์โบไฮเดรต
- 29.3 ก.
- ในนั้นเป็นน้ำตาล
- 1.7 ก.
- ไขมัน
- 5.2 ก.
- ใยอาหาร
- 1.5 ก.
ค่าประมาณของ Ecomely คำนวณจากวัตถุดิบด้วยตาราง Ciqual ของ ANSES ไม่รวมเครื่องเคียงและสิ่งที่ใส่ตามชอบ
วิธีทำ
- หั่นไก่เป็นแท่งยาว
- บุบคอร์นเฟลกให้แตกกับปาปริกาและเกลือ
- ชุบไก่ในแป้ง ไข่ที่ตีแล้ว และคอร์นเฟลกตามลำดับ
- อบ 20 นาทีที่ 200 °C บนถาดที่ทาน้ำมัน
ไอเดียอื่น ๆ
สูตรต้นฉบับจาก Ecomely


อิตาเลียน
อิตาเลียน
เม็กซิกัน
อเมริกัน
ฝรั่งเศส
