Ecomely

ภาษา

ไก่ชุบคอร์นเฟลกกรอบ: ภาพอาหาร
ภาพประกอบ: James Palinsad — CC BY-SA 2.0, Wikimedia Commons
เนื้อสัตว์

ไก่ชุบคอร์นเฟลกกรอบ

นักเก็ตโฮมเมดกรอบสุด ๆ อบในเตาอบ

  • 35 นาที
  • 4 ที่
  • ง่าย
  • ปานกลาง

ทำแล้วใช่ไหม ให้คะแนนเลย

วัตถุดิบ

วัตถุดิบ

เครื่องเทศและเครื่องปรุง

เครื่องเคียง

ข้อมูลโภชนาการ

340 กิโลแคลอรี ต่อหนึ่งที่

โปรตีน
42.1 ก.
คาร์โบไฮเดรต
29.3 ก.
ในนั้นเป็นน้ำตาล
1.7 ก.
ไขมัน
5.2 ก.
ใยอาหาร
1.5 ก.

ค่าประมาณของ Ecomely คำนวณจากวัตถุดิบด้วยตาราง Ciqual ของ ANSES ไม่รวมเครื่องเคียงและสิ่งที่ใส่ตามชอบ

วิธีทำ

  1. หั่นไก่เป็นแท่งยาว
  2. บุบคอร์นเฟลกให้แตกกับปาปริกาและเกลือ
  3. ชุบไก่ในแป้ง ไข่ที่ตีแล้ว และคอร์นเฟลกตามลำดับ
  4. อบ 20 นาทีที่ 200 °C บนถาดที่ทาน้ำมัน

ไอเดียอื่น ๆ

สูตรต้นฉบับจาก Ecomely