Ecomely

ภาษา

ทาโก้: ภาพอาหาร
ภาพประกอบ: Larry Miller — CC BY-SA 2.0, Wikimedia Commons
เมนูประจำวัน

ทาโก้

ตอร์ติยาสอดไส้ ประกอบเองได้ตามใจชอบ

  • 25 นาที
  • 4 ที่
  • ง่าย
  • ปานกลาง
  • เม็กซิกัน

ทำแล้วใช่ไหม ให้คะแนนเลย

วัตถุดิบ

วัตถุดิบ

เครื่องเทศและเครื่องปรุง

ตามชอบ

ข้อมูลโภชนาการ

557 กิโลแคลอรี ต่อหนึ่งที่

โปรตีน
33.6 ก.
คาร์โบไฮเดรต
46.5 ก.
ในนั้นเป็นน้ำตาล
4.4 ก.
ไขมัน
24.7 ก.
ในนั้นเป็นไขมันอิ่มตัว
10.4 ก.
ใยอาหาร
5.2 ก.

ค่าประมาณของ Ecomely คำนวณจากวัตถุดิบด้วยตาราง Ciqual ของ ANSES ไม่รวมเครื่องเคียงและสิ่งที่ใส่ตามชอบ

วิธีทำ

  1. ผัดหัวหอมกับเนื้อสับและเครื่องเทศให้หอม
  2. หั่นผักสลัดเป็นเส้นบางๆ และหั่นมะเขือเทศเป็นลูกเต๋า
  3. อุ่นแผ่นตอร์ติยา แล้วใส่ไส้ที่โต๊ะอาหารได้เลย

ไอเดียอื่น ๆ

สูตรต้นฉบับจาก Ecomely