ของหวาน
ข้าวเหนียวมะม่วง
ข้าวเหนียวมูนกะทิหวาน กับมะม่วงสด ของหวานไทย
วัตถุดิบ
วัตถุดิบ
เครื่องเทศและเครื่องปรุง
ข้อมูลโภชนาการ
535 กิโลแคลอรี ต่อหนึ่งที่
- โปรตีน
- 6.2 ก.
- คาร์โบไฮเดรต
- 78.8 ก.
- ในนั้นเป็นน้ำตาล
- 36.5 ก.
- ไขมัน
- 20.7 ก.
- ใยอาหาร
- 3.5 ก.
ค่าประมาณของ Ecomely คำนวณจากวัตถุดิบด้วยตาราง Ciqual ของ ANSES ไม่รวมเครื่องเคียงและสิ่งที่ใส่ตามชอบ
วิธีทำ
- แช่ข้าวเหนียว 2 ชั่วโมง แล้วนึ่ง 20 นาที
- อุ่นกะทิกับน้ำตาลและเกลือ เทสองในสามส่วนลงบนข้าวเหนียว
- เสิร์ฟกับมะม่วงหั่นแผ่น และราดกะทิที่เหลือ
ไอเดียอื่น ๆ
เครป30 นาที · 4 ที่ · ประหยัดสลัดผลไม้สด20 นาที · 6 ที่ · ประหยัดแอปเปิลเชื่อม (คอมโพต)35 นาที · 6 ที่ · ประหยัดมัคเค้กช็อกโกแลต4 นาที · 1 ที่ครีมช็อกโกแลต20 นาที · 6 ที่สตรอว์เบอร์รีคลุกน้ำตาลกับวิปครีม10 นาที · 4 ที่ · ประหยัดซอร์เบต์มะม่วงด่วน5 นาที · 4 ที่ · ประหยัดทาร์ตมะนาวไม่ต้องอบ20 นาที · 8 ที่ · ประหยัด
ฝรั่งเศส
อเมริกัน
สูตรต้นฉบับจาก Ecomely