เมนูประจำวัน
แซนด์วิชพาสตรามี
ขนมปังไรย์ พาสตรามีร้อนๆ มัสตาร์ดและแตงกวาดอง สไตล์เดลิแบบนิวยอร์ก
วัตถุดิบ
วัตถุดิบ
ตามชอบ
ข้อมูลโภชนาการ
159 กิโลแคลอรี ต่อหนึ่งที่
- โปรตีน
- 13.1 ก.
- คาร์โบไฮเดรต
- 16.2 ก.
- ในนั้นเป็นน้ำตาล
- 1.2 ก.
- ไขมัน
- 4.1 ก.
- ในนั้นเป็นไขมันอิ่มตัว
- 1.3 ก.
- ใยอาหาร
- 1.6 ก.
ค่าประมาณของ Ecomely คำนวณจากวัตถุดิบด้วยตาราง Ciqual ของ ANSES ไม่รวมเครื่องเคียงและสิ่งที่ใส่ตามชอบ
วิธีทำ
- อุ่นพาสตรามีด้วยไอน้ำ 3 นาที
- ทามัสตาร์ดบนขนมปัง
- วางพาสตรามีซ้อนให้หนาเต็มที่ แล้วเสิร์ฟพร้อมแตงกวาดอง
ไอเดียอื่น ๆ
ออมเลต10 นาที · 2 ที่ · ประหยัดปาลักถั่วลูกไก่25 นาที · 4 ที่ · ประหยัดเกซาดิยา20 นาที · 4 ที่ · ประหยัดบูแด็งนัวร์กับแอปเปิล25 นาที · 4 ที่ · ประหยัดปลาพอลล็อกซอสมะนาวและเคเปอร์15 นาที · 4 ที่แกงเคอร์รีถั่วชิกพี30 นาที · 4 ที่ · ประหยัดไข่เจียวเห็ด13 นาที · 2 ที่ · ประหยัดเบอร์เกอร์มังสวิรัติถั่วแดง30 นาที · 4 ที่ · ประหยัด
อินเดีย
เม็กซิกัน
ฝรั่งเศส
อินเดีย
สูตรต้นฉบับจาก Ecomely