มังสวิรัติ
เบอร์เกอร์มังสวิรัติถั่วแดง
แพตตี้ถั่วแดงรสเผ็ดอ่อน เชดดาร์ชีส และผักสด
วัตถุดิบ
วัตถุดิบ
เครื่องเทศและเครื่องปรุง
ข้อมูลโภชนาการ
475 กิโลแคลอรี ต่อหนึ่งที่
- โปรตีน
- 21.6 ก.
- คาร์โบไฮเดรต
- 55.1 ก.
- ในนั้นเป็นน้ำตาล
- 11.1 ก.
- ไขมัน
- 16.4 ก.
- ในนั้นเป็นไขมันอิ่มตัว
- 7.6 ก.
- ใยอาหาร
- 9.9 ก.
ค่าประมาณของ Ecomely คำนวณจากวัตถุดิบด้วยตาราง Ciqual ของ ANSES ไม่รวมเครื่องเคียงและสิ่งที่ใส่ตามชอบ
วิธีทำ
- บดถั่วแดงกับหอมใหญ่สับ ไข่ เกล็ดขนมปัง และเครื่องเทศ
- ปั้นเป็นแพตตี้ 4 ชิ้น แล้วทอดด้านละ 4 นาทีจนเป็นสีทอง
- วางเชดดาร์ให้ละลาย
- ประกอบใส่ขนมปัง
ไอเดียอื่น ๆ
มันฝรั่งบดโฮมเมด30 นาที · 4 ที่ · ประหยัดเกซาดิยา20 นาที · 4 ที่ · ประหยัดซุปครีมซูกินีกับครีมชีส30 นาที · 4 ที่ · ประหยัดมันเทศบด30 นาที · 4 ที่ · ประหยัดฟาจิต้าผัก30 นาที · 4 ที่ · ประหยัดกริลล์ชีสแซนด์วิช13 นาที · 2 ที่ · ประหยัดไข่ลวกเยิ้มและขนมปังจิ้มไข่5 นาที · 2 ที่ · ประหยัดออมเลต10 นาที · 2 ที่ · ประหยัด
ฝรั่งเศส
เม็กซิกัน
เท็กซ์-เม็กซ์
อเมริกัน
ฝรั่งเศส
สูตรต้นฉบับจาก Ecomely