Vejetaryen
Maydanozlu taze fasulye
Her zamanki garnitür: çıtır, tereyağlı, sarımsaklı ve maydanozlu.
Malzemeler
Malzemeler
Baharatlar & çeşniler
Besin değerleri
86 kcal porsiyon başına
- Protein
- 2,9 g
- Karbonhidrat
- 6,5 g
- Şekerler
- 4,9 g
- Yağ
- 4,5 g
- Doymuş yağ
- 2,9 g
- Lif
- 4,3 g
Ecomely tahmini: malzemelerden ANSES’in Ciqual tablosuyla hesaplanır, garnitürler ve damak zevkine göre eklenenler hariç.
Hazırlanışı
- Fasulyeleri tuzlu kaynar suda 7 dakika pişir, soğuk suda durula.
- Tereyağında sarımsak ve maydanozla 2 dakika sote et.
Başka fikirler
Brokoli Çorbası30 dk · 4 kişilik · ekonomikFattuş20 dk · 4 kişilik · ekonomikNaneli bezelye çorbası25 dk · 4 kişilik · ekonomikSoğuk Salatalık Yoğurt Çorbası10 dk · 4 kişilik · ekonomikYeşil papaya salatası (som tam)20 dk · 4 kişilik · ekonomikRezene Portakal Salatası15 dk · 4 kişilik · ekonomikSebzeli Sote Kinoa30 dk · 4 kişilik · ekonomikSarımsaklı Fesleğenli Tavada Kabak15 dk · 4 kişilik · ekonomik
Lübnan
Tayland
İtalyan
Özgün Ecomely tarifi.