Ecomely

Dil

Pan bagnat: yemeğin fotoğrafı
Temsilî fotoğraf: Arnaud 25 — CC BY-SA 4.0, Wikimedia Commons
Günlük yemekler

Pan bagnat

Nice usulü sandviç: zeytinyağına doymuş ekmek, ton balığı, yumurta, domates ve zeytin.

  • 25 dk
  • 4 kişilik
  • Kolay
  • Orta
  • Nice

Yaptın mı? Tarifi puanla

Favorilere kaydetAlışveriş listeme ekle

Malzemeler

Malzemeler

Baharatlar & çeşniler

Besin değerleri

542 kcal porsiyon başına

Protein
21,9 g
Karbonhidrat
50,2 g
Şekerler
5,1 g
Yağ
26,7 g
Doymuş yağ
4,5 g
Lif
5 g

Ecomely tahmini: malzemelerden ANSES’in Ciqual tablosuyla hesaplanır, garnitürler ve damak zevkine göre eklenenler hariç.

Hazırlanışı

  1. Ekmeklerin içini sarımsakla ov ve zeytinyağı gezdir.
  2. İçine domates, biber, ton balığı, yumurta, hamsi ve zeytin koy.
  3. Kapat, bastır ve 1 saat dinlendir.

Başka fikirler

Şarap soslu midye30 dk · 4 kişilikNisuaz salatası30 dk · 4 kişilikBalık ceviche20 dk · 4 kişilikDomatesli mozzarellalı fırın tartin20 dk · 4 kişilikAvokadolu somon tartar15 dk · 4 kişilikIzgara sardalya ve domates salatası18 dk · 4 kişilikKarışık Pilav Salatası30 dk · 4 kişilikBalık tacosu30 dk · 4 kişilik

Özgün Ecomely tarifi.