Ecomely

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Solianka (soliánka): yemeğin fotoğrafı
Temsilî fotoğraf: Pannet — CC BY 4.0, Wikimedia Commons
Çorbalar

Solianka (soliánka)

Soupe russe et ukrainienne aigre-douce, préparée avec viande ou poisson, cornichons, olives, câpres et citron. Généreuse et relevée, elle se déguste bien chaude en plat unique, souvent accompagnée de crème aigre.

  • 1 sa 20 dk
  • 4 kişilik
  • Orta
  • Daha pahalı

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Malzemeler

Malzemeler

Garniture

Baharatlar & çeşniler

Canın nasıl isterse

Yanına

Besin değerleri

357 kcal porsiyon başına

Protein
28,7 g
Karbonhidrat
18,2 g
Şekerler
4,9 g
Yağ
17,1 g
Doymuş yağ
7,3 g

Ecomely tahmini: malzemelerden ANSES’in Ciqual tablosuyla hesaplanır, garnitürler ve damak zevkine göre eklenenler hariç.

Hazırlanışı

  1. Fais mijoter le bœuf dans le bouillon avec le laurier pendant 1 h 30, jusqu'à ce qu'il soit tendre, puis retire-le et coupe-le en petits morceaux.
  2. Fais revenir l'oignon et la carotte émincés dans un peu d'huile 5 minutes, puis ajoute le concentré de tomate et laisse caraméliser 2 minutes.
  3. Verse ce mélange dans le bouillon avec les pommes de terre et le chou coupés en dés, et laisse cuire 15 minutes.
  4. Ajoute la viande, les cornichons et les olives coupés en rondelles, les câpres et la saucisse si tu en utilises.
  5. Poursuis la cuisson 10 minutes, puis rectifie l'assaisonnement avec sel, poivre et jus de citron selon le goût.
  6. Sers chaud avec un peu de crème aigre, de l'aneth ciselé et des quartiers de citron.

Çeşitlemeler ve püf noktaları

Au poisson. Remplace le bœuf par 500 g de filets de poisson blanc ajoutés en fin de cuisson.

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