Риба
Бакальяу-а-Браш
Розібрана тріска, картопля соломкою та яєчня-бовтанка з оливками й петрушкою.
Інгредієнти
Інгредієнти
Спеції та приправи
Харчова цінність
764 ккал на порцію
- Білки
- 32,8 г
- Вуглеводи
- 42,1 г
- зокрема цукри
- 3,8 г
- Жири
- 50,4 г
- зокрема насичені
- 7 г
- Клітковина
- 5,5 г
Оцінка Ecomely за інгредієнтами й таблицею Ciqual агентства ANSES, без гарнірів і спецій до смаку.
Приготування
- Звари тріску без кипіння та розбери на волокна.
- Протуши цибулю й часник в олії, додай тріску.
- Додай картоплю соломкою, потім збиті яйця й помішуй, доки вони не стануть кремовими.
- Посип оливками та петрушкою.
Інші ідеї
Паста з тунцем і томатами20 хв · 4 ос.Філе сайди з лимонно-каперсовим соусом15 хв · 4 ос.Дорада в духовці35 хв · 4 ос. · бюджетноРійєт із тунця5 хв · 6 ос.Сардини на грилі з салатом із помідорів18 хв · 4 ос.Кальмари по-римськи25 хв · 4 ос. · бюджетноРибні крокети35 хв · 4 ос.Спагеті з тунцем і лимоном15 хв · 4 ос.
іспанська
Оригінальний рецепт Ecomely.