Салати й закуски
Салат з тунцем і білою квасолею
Італійський салат із того, що є в шафі: тунець, біла квасоля, червона цибуля та петрушка.
Інгредієнти
Інгредієнти
Спеції та приправи
Харчова цінність
338 ккал на порцію
- Білки
- 23,2 г
- Вуглеводи
- 13,3 г
- зокрема цукри
- 1,9 г
- Жири
- 19,2 г
- зокрема насичені
- 2,6 г
- Клітковина
- 7,4 г
Оцінка Ecomely за інгредієнтами й таблицею Ciqual агентства ANSES, без гарнірів і спецій до смаку.
Приготування
- Промий квасолю.
- Змішай із тунцем, нарізаною цибулею та петрушкою.
- Заправ лимоном і олією.
Інші ідеї
Паста з тунцем і томатами20 хв · 4 ос.Табуле20 хв · 6 ос. · бюджетноТертa морква10 хв · 4 ос. · бюджетноЛівансько��� табуле25 хв · 4 ос. · бюджетноФіле сайди з лимонно-каперсовим соусом15 хв · 4 ос.Рійєт із тунця5 хв · 6 ос.Сардини на грилі з салатом із помідорів18 хв · 4 ос.Кальмари по-римськи25 хв · 4 ос. · бюджетно
східна
французька
ліванська
іспанська
Оригінальний рецепт Ecomely.