Ecomely

Мова

Лівансько��� табуле: фото страви
Ілюстративне фото: Miansari66 — CC0, Wikimedia Commons
Салати й закуски

Лівансько��� табуле

Справжнє табуле: багато петрушки, трохи булгуру, помідори, м’ята та лимон.

  • 25 хв
  • 4 особи
  • Легко
  • Бюджетно
  • ліванська

Оціни рецепт після приготування

Додати в улюбленіДодати до мого списку покупок

Інгредієнти

Інгредієнти

Спеції та приправи

Харчова цінність

285 ккал на порцію

Білки
4,1 г
Вуглеводи
14,5 г
зокрема цукри
4,9 г
Жири
21,1 г
зокрема насичені
3,3 г
Клітковина
5 г

Оцінка Ecomely за інгредієнтами й таблицею Ciqual агентства ANSES, без гарнірів і спецій до смаку.

Приготування

  1. Замочи булгур на 10 хв у соку лимонів.
  2. Дуже дрібно наріж петрушку та м’яту (без грубих стебел).
  3. Наріж помідори дрібними кубиками та тонко наріж молоду цибулю.
  4. Змішай усе з олією, сіллю, перцем і корицею; подавай добре охолодженим.

Інші ідеї

Табуле20 хв · 6 ос. · бюджетноСонячна овочева сковорідка35 хв · 4 ос. · бюджетноГаспачо15 хв · 4 ос. · бюджетноДзадзіки10 хв · 4 ос. · бюджетноХолодна локшина з кунжутом20 хв · 4 ос. · бюджетноСалат з нуту10 хв · 4 ос. · бюджетноФаттуш20 хв · 4 ос. · бюджетноХолодний суп з огірків і йогурту10 хв · 4 ос. · бюджетно

Оригінальний рецепт Ecomely.