Ecomely

Мова

Тунець по-баскськи: фото страви
Ілюстративне фото: Arnaud 25 — CC BY-SA 4.0, Wikimedia Commons
Риба

Тунець по-баскськи

Тунець, тушкований з перцем, помідорами та перцем еспелет.

  • 45 хв
  • 4 особи
  • Середньо
  • Дорожче
  • баскська

Оціни рецепт після приготування

Додати в улюбленіДодати до мого списку покупок

Інгредієнти

Інгредієнти

Спеції та приправи

До страви

Харчова цінність

428 ккал на порцію

Білки
39,2 г
Вуглеводи
14 г
зокрема цукри
11,1 г
Жири
22,6 г
Клітковина
6,6 г

Оцінка Ecomely за інгредієнтами й таблицею Ciqual агентства ANSES, без гарнірів і спецій до смаку.

Приготування

  1. Туши цибулю та перець 15 хв до м’якості.
  2. Додай помідори, часник і перець еспелет, готуй 10 хв.
  3. Додай тунця кубиками, готуй 5 хв під кришкою.

Інші ідеї

Паста з лососем20 хв · 4 ос.Паста з тунцем і томатами20 хв · 4 ос.Пад тай з креветками30 хв · 4 ос.Лосось у духовці25 хв · 4 ос.Тріска під лимонним соусом25 хв · 4 ос.Мідії по-марсельськи30 хв · 4 ос.Бранада з тріски55 хв · 4 ос.Креветки з часником і петрушкою15 хв · 4 ос.

Оригінальний рецепт Ecomely.