سبزی خور
زوکینی پاستا گریتن
پینے پاستا، زوکینی، کریم اور موزاریلا کے ساتھ اوپر سے سنہری بیک کیا ہوا۔
اجزا
اجزا
مصالحے اور ذائقہ
غذائی اقدار
552 کلو کیلوری فی حصہ
- پروٹین
- 21.1 گرام
- کاربوہائیڈریٹس
- 53.9 گرام
- جن میں شکر
- 5.8 گرام
- چکنائی
- 26.5 گرام
- جن میں سیر شدہ چکنائی
- 17 گرام
Ecomely کا اندازہ، اجزا اور ANSES کی Ciqual جدول سے، ساتھ پیش کیے جانے والے کھانوں اور ذائقے کے مطابق ڈالی جانے والی چیزوں کے بغیر۔
تیاری کا طریقہ
- پاستا کو تھوڑا سخت رہنے تک ابالو۔
- کٹی ہوئی زوکینی کو لہسن کے ساتھ پین میں بھونو۔
- سب کچھ کریم کے ساتھ ملاؤ، اوپر پنیر ڈالو اور 200 °C پر 20 منٹ بیک کرو۔
مزید آئیڈیاز
میک اینڈ چیز35 منٹ · 4 افراد · کم خرچرومن طرز کے نیوکی40 منٹ · 4 افرادپیسٹو پامیئرز (اسنیکس)25 منٹ · 8 افراداوون میں بنے شکرقندی کے فرائز40 منٹ · 4 افراد · کم خرچزکینی اور فیٹا کے نمکین مفنز40 منٹ · 12 افرادٹماٹر اور موزاریلا کے بیک کیے ہوئے نیوکی35 منٹ · 4 افراداوون میں بنے سبزیوں کے چپس40 منٹ · 4 افراد · کم خرچتورائی کا فلان50 منٹ · 4 افراد · کم خرچ
امریکی
اطالوی
اطالوی
فرانسیسی
Ecomely کی اپنی ترکیب۔